Ny vecka, nya tag!
Ni som följt min blogg vet att jag har haft ömmande benhinnor nu under en tid. Idag gav jag mig på mitt första träningspass efter nästan 1 veckas vila. Det fick bli ett skivstångspass som jag anpassa lite för att inte anstränga benhinnorna så mycket. Det gick faktiskt skitbra! Kände ingenting så jag blev överlycklig och provade att springa lite på band, men det gick inte. :( Så de får bli några dagar från löpandet till. Men imorgon ger jag mig på spinning iaf och på onsdag kanske jag ger mig på en löprunda, annars blir det på torsdag och vila på onsdag. Vi får se.
Just nu sitter jag här med härligt brännande ben, tigerbalsam är mina benhinnors bästa vän just nu! Ni som har lite ömmande benhinnor rekommenderar jag verkligen tigerbalsam eller liniment. Och vila förståss! Kom ihåg för all del att lyssna på din kropp och någon kroppsdel säger ifrån! Det finns ju en anledning till varför den gör det. Det kan sluta riktigt illa annars.
Någon som har andra bra tips för att lindra/motverka ömmande benhinnor snabbare? :)