Vecka 50:s träning

Söndag igen vilket innebär redovisning av veckans träning som vanligt. Nästa söndag befinner jag mig i Malaga vid den här tiden och njuter av värmen tillsammans med min sambo och föräldrar som bor där nu under vintern. Hur som helst, det har varit fullt ös denna vecka. Ingen vilodag. Jag tänkte köra på nu varje dag fram till 21a då jag åker den 22a. Sen blir det några dagars mys och vila (om jag lyckas hålla mig). Men träningskläderna åker självklart med! Här kommer iaf veckans träning som gått:
 
Måndag: SkivstångIntervall
Tisdag: Löpning 30 min ute (totalt 5,43 km).
Onsdag: Spinning Medel
Torsdag: SkivstångIntervall
Fredag: Spinning Bas
Lördag: Löpning 11,5 km i snöstorm med Sara (79:22 min).
Söndag: Skivstångspass

Kommentarer

Mari

2012-12-17 - 14:09:20
Malaga, gud så härligt :). Liiite avis blir jag allt..hehe..

Bra vecka du fått till :)
Svar: Ja, ska bli så sjukt gött! :D Förstår att du blir det. ;) Tack ska du ha!
Emma Bertilsson

Mari

2012-12-17 - 16:59:20
Sv =) Hehe, förstår det =) Underbart.

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: emma.bertilsson@hotmail.com
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus