1 hel mil!

Idag ringde klockan på 7.00., 7.30 var jag i spåret och sprang 1 mil-rundan innan frukost. Det var såå skönt och jag förbättrade min tid med hela 3 minuter från förra veckan jag sprang rundan. Så jag är sjukt nöjd! Stadsloppet närmar ju sig och nu gäller det att ligga i med träningen. :)

Här kommer en bild från appen jag använder (runkeeper);
 

Veckans träning

Ovan ser ni ett diagram på veckans som gått träning. Syns det att jag gillar kondition bäst? ;) För att vara specifik så älskar jag löpning. Dock tar jag det lite lugnt med det då det är väldigt påfrestande för lederna (som jag har problem med), så jag kompletterar det med spinning för att inte tappa flåset. På Tisdag ska jag ge mig ut och springa 1 mil igen. Jag är sååå taggad! Jag hoppas på fint väder bara!

Om Mig

Som ni säkert redan vet heter jag Emma och bor i solstaden Karlstad tillsammans med min fästman Marko, katten Felix och hästen Pondus. Jag jobbar som fotograf och på fritiden ägnar jag mig åt att mysa med min häst i stallet eller träna. Om det skulle finnas tid och pengar över reser jag gärna runt i världen. 
 
Våren 2012 fick jag upp ögonen för löpning som idag är den träningsform jag älskar mest. Jag älskar känslan av att flyga fram och känna mig fri. Känslan av att orka springa i oändligheter! Men för att utvecklas i löpningen så tränar jag även styrketräning i form av gym och skivstångspass på Friskis och Svettis samt går på spinningpass för att variera konditionsträningen.
 
Jag hoppas ni kommer gilla min blogg och tittar in fler gånger i framtiden! Glöm bara inte att lämna en kommentar eller två, det skulle göra mig glad. :)

Follow my blog with Bloglovin

Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: emma.bertilsson@hotmail.com
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus