SkivatångIntervall

 
Igår blev det en vilodag men bara från träningen. Istället hade fullt ös med andra saker att ta itu med. Det är massor med jobb nu såhär innan jul vilket är roligt. :) Idag däremot fick det bli ett Skivstångintervallpass som jag blivit kär i. Riktigt jobbigt är det! Först är det ett vanligt skivstångspass och sedan är det konditionsövningar i intervaller i 15 min. SÅ JOBBIGT om man vill. 
 
Föresten så börjar man se musklerna på armen nu även när jag har sen nere (se högra bild). Jag är så faschinerad av detta då jag aldrig haft så mycket armmuskler förut. Fast detta är ju en del av mitt mål, att bli muskullös för att underlätta för min sjukdom jag bär på. Det är iaf vad läkarna bett mig om. Nu är jag på god väg iaf. :) Jag är sjukt nöjd och stolt över mig själv och vad jag åstadkommit hittills! 
 
Nej nu blir det mat och titta på "Aldrig mera fet" på tv. Vi hörs!
Kategorier: Träning - Styrketräning

Kommentarer

Mari

2012-11-22 - 20:02:55
:) Härligt...
Sitter på tåget och inspireras av alla bra träningsbloggar, så ja, nu är jag enormt sugen på morgondagens träning. :)
Svar: Gött! Finns ingen bättre känsla än när man känner suget efter träningen. Och sen när man väl får utföra den och ge järnet! Love it!
Emma Bertilsson

mari

2012-11-22 - 20:19:19
Sv. Mm, håller med. Helt fantastiskt :).. Kul att träna på annan ort också, då jag just nu är på väg upp till Sundsvall för att hälsa på mina föräldrar/syskon. Kraam
Svar: Kul! Jag håller med dig. :) Speciellt och springa, då får man ju se massa ny miljö! Hoppas du får de mysigt hos föräldrar och syskon ihelgen. Kram
Emma Bertilsson

Mari

2012-11-22 - 20:39:17
Sv. Tack snälla :) kraam

Rebecka Vigren - Fotoblogg

2012-11-22 - 21:37:21
Man ser verkligen musklerna! Så kul att läsa, inte bara om träningen och sånt, utan att du är så nöjd och stolt över dig själv också! :)
Svar: Tack! :D Roligt att höra. :) Jag borde nog vara lite konstig om jag inte var stolt över mig själv skulle jag nog tycka. :P
Emma Bertilsson

Emma Olsson

2012-11-23 - 00:08:46
Herregud vilken imponerande utveckling! Ha en bra dag!
Svar: Tusen tack! <3
Emma Bertilsson

Babbi - Bloggdesigner ♥ Fotograf

2012-12-18 - 21:35:43
Det är schysst med snygga armar o bli av med gäddhäng, celluliter o annan mög som kan infinna sig där, snyggt!
Svar: Håller med dig! :) Hade ganska tjocka armar med fett innan så är glad att de krympt och ersatts med muskler. Fast de har inte krympt så mycket men ändå ser de ut som de är mycket smalare. Tack!
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus