Premiärträningsturen på Bianca

 
Idag slutade jag tidigt då jag bara jobbade halvdag, jag var dessutom duktig och tog city-cykeln till och från jobbet (total sträcka ca 1,5 mil). Efter jobbet kunde jag inte hålla mig från det fina vädret utan begav mig ut med min vackra racerskönhet Bianca. Min fina vän Sara hängde med på sin mammas hybridcykel, så vi tog det lugnt ca 2 mil. Sedan fortsatte jag en egen runda på 1 mil med Bianca där jag verkligen träningscyklade och tog i mer. Dock vågade jag inte trycka på ordentligt då jag är lite osäker än, men det släpper väl snart. :) 22:08 min på första träningsmilen någonsin på racer tycker jag ändå är bra gjort!
 
Efter rundan åkte jag hem, laddade batterierna och tog city-cykeln ner till friskis (5 km enkel resa) och körde ett skivstångspass. Det kändes ruggit bra. Hela dagen har kännts ruggit bra, jag har haft mycket energi i kroppen som vill ut. Sådana dagar gillar jag!
 
Och nu ska jag och min fästman in till stan och käka middag på restaurang. Lite vardagslyx såhär på en måndag. Så ha det gott!

Kommentarer

Mari

2013-04-08 - 19:20:57
Grymt cyklat !!! =) Härligt.... inte fått ont i rumpan?? =)
Svar: Tack! :D haha, skojar du? Efter 5 km börjar de göra ont. :P
Emma Bertilsson

JHH

2013-04-08 - 19:41:48
Åh. Det låter så härligt att ha energi :) gött:)

Louise

2013-04-08 - 20:50:22
Hej, jag har precis börjat satsa på ett sundare och mindre liv och undrar hur mycket du tränade per dag eller per vecka när du började din resa och även om du har haft några speciella dieter eller andra specialtips^^
Tacksam för all hjälp jag kan få :$
Svar: Hej! Vad kul att du bestämt dig för att göra en livsförändring! :D Jag började med att träna spinning 2-3 ggr/veckan i 4 månader. sedan la jag även in 1 dag löpning och 1 dag med skivstångspass. :) Vad de gäller maten är de bara och tänka med sunt förnuft i början. Dvs. undvika godis, sötsaker, alkohol, cigg, pizza, mc donalds osv. och äta vanlig husmanskost. Finns ingen anledning att tänka på dieter om man tränar bra. :)
Emma Bertilsson

Ljungdahlskan

2013-04-08 - 22:10:03
Du cyklar ju för kung och fosterland. Tyvärr så har det kommit massor med snö här så man får cykla med livet som insats.

Men du är grym som alltid :) Nu har jag börjat blivit lite mer ordentlig, klockan står på 7 och ska till gymmet kl 8. Inga ursäkter.
Svar: usch då, vad tråkigt för dig! :( Hoppas snön håller sig borta härifrån nu. :P Vad duktig du är! Jag orkar inte träna så ofta på morgonen längre. Blivit lat på den biten. hihi.
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus