Första "riktiga" skoldagen + lite shopping

 
Idag började som sagt "den första riktiga skoldagen" enligt schemat. Så först ut stod det teori iform av friskvård. Därefter innan lunch hade vi "egen träning" där tanken är att vi ska öva oss på det vi har svårt för längre fram. Men eftersom vi inte kommit så långt än så gav jag mig ut på en 4,5 km löprunda som gick bra. :) Efter lunch hade vi vår första PT-timme fysisk träning där vi tränade core från grunden med myyyycket fokus på andning och rätt hållning i reverse crunches, plankan och rygglyft. 
 
Det var enormt nyttig lektion då jag helt plötsligt fick reda på hur man verkligen skulle göra de där basicövningarna man gjort så många gånger. Det visade sig ju att man inte alls gjort rätt som man trott att man gjort innan. :P Haha.
 
Jag har lärt mig sjukt mycket bara idag, hur mycket kommer jag inte då lära mig på 1 år? :D
 
 
Efter skolan så passade jag på att shoppa lite, jag hittade bl. a. ett träningslinne på rea (50 kr) och en ny munk-/överdragströja på HM samt en ny långärmad funktionströja från Rönisch (250 kr, stadium outlet). Jag hämtade även ut ett paket innehållande ett par nike-tights. :)

Kommentarer

Sara

2013-08-28 - 07:50:37
Oj va kul! Så spännande och va nyttigt att lära sig det!

Louise

2013-08-28 - 13:23:48
Hejsan! Fina tights!! Beställde dem nu :) Skulle du säga att randen är mer lila eller rosa? Svårt att se på Sportamores bilder tycker jag
Svar: Hej och tack! De är rosa. :) Fast finns två olika nyanser av rosa fast samma modell. Jag har båda. Den ena är mörkrosa och den andra ljusrosa.
Emma Bertilsson

mari

2013-08-28 - 19:38:30
=) Massa snyggt.

Louise

2013-08-28 - 23:13:09
Åh det blir ju perfekt, har lite svårt för lila nämligen. Tack för tipset :)

Ljungdahlskan

2013-08-29 - 10:08:15
Spännande! Du kommer lära dig sååååå mycket. Kul med shopping. Träningskläder är ju sååååå kul och shoppa ;)

Hoppas du får en lika fantastisk dag idag!

Susanne

2013-08-29 - 21:59:23
Hej!
Har precis hittat till din blogg och blir väldigt inspirerad av dig!
Jag undrar över hur du har ätit under din viktnedgång? Har letat runt lite på sidan men hittar inget och länken "min kost" funkar tyvärr inte :)
Ska absolut fortsätta följa dig! Ha en toppenhelg!
Svar: TAck! Och vad roligt att du blir det. :) Här hittar du länken, vet inte varför den inte funkar. http://healthyandhappy.se/2012/august/min-kost.html
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus