Kanotpaddling + styrketräning

 
Idag hade vi sovmorgon och började 9.30, men jag och en klasskompis tog den vanliga bussen till skolan då vi båda var sugna på att prova/inviga skolans lilla gym. Vi körde lite ben eftersom det stod kanotpaddling på dagens schema. Jag värmde upp med 5 min löpning i 13 km/h och sedan blev det lite benövningar med och utan lösa vikter. 
 
Paddlingen var skitrolig! Dock kanske det inte gick toppenbra för oss, vi körde "zickzack-stilen" och körde in i träd, stenar m.m. Men framåt kom vi och vi välte inte. Så det var ju huvudsaken. :)
 
Efter skolan åkte jag till Friskis och körde ett skivstångspass, det var gött och det gick kanonbra. :) Imorgon drar skolan igång "på riktigt" och jag ser fram emot det sååå mycket! 

Kommentarer

Mari

2013-08-26 - 19:37:34
Vad kul med paddling. Det är underbart, !!! Måste ta tag i det någon helg...

Ljungdahlskan

2013-08-27 - 20:46:14
Kul :D Alltid lika kul att läsa dina inlägg. Kul att verkligen plugga ngt man brinner för. Jag tyckte det var sjukt intressant när jag läste till undersköterska på komux. Nu är jag inne på att ev plugga till kostrådgivare.
Svar: Vad roligt att du tycker det! :D Och ja, visst är de roligt! Jag längtar till nästa skoldag varje dag liksom. :) Jag är också inne på att plugga till kostrådgivare sedan efter denna utbildning.
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus