Formcheck för December

Innan jag drog till Spanien så hann jag inte lägga upp "formbilderna" som jag brukar lägga upp runt den 20e varje månad. Men jag hann ta dom iaf och det är ju bättre sent än aldrig att lägga upp dem, eller hur? För som ni vet händer det ständigt förändringar med min kropp. Så låt oss börja med framsidan av armarna:
 
 
Visst har det hänt sjukt mycket mellan September och December? Men även väldigt mycket mellan November och December. Jag har svårt att tro att de är jag på sista bilden. Haha. ;) Jag tycker det syns framför allt på biceps och vid nyckelbenen/halsen. Och här kommer bilder på ryggens muskulatur:
 
 
Det har inte synts lika väl tidigare på ryggen, men nu börjar det även ta fart där! :D Det syns väldigt stor skillnad mellan november och december om ni frågar mig! Jag är riktigt nöjd! :)
 
Om jag vågar någon dag i framtiden kaaanske jag visar helkroppsbilder före- och efter. Men det återstår och se. Isf blir det nog på ett lösenordsskyddat inlägg som ni får fråga om lösenord till.

Kommentarer

MICHAELA D

2013-01-05 - 14:16:56
Säger det typ hela tiden, men är så sjukt imponerad! Du är grym!
Svar: Haha. tusen tack michaela! :D
Emma Bertilsson

Malin

2013-01-05 - 14:29:12
Så himla imponerande.
Svar: tack!
Emma Bertilsson

Nina

2013-01-05 - 14:56:16
Alltså jag är så fascinerad och imponerad och jag vet inte allt:)
Du är helt fantastiskt grym!
Svar: Tusen tack Nina! :D
Emma Bertilsson

Victoria

2013-01-05 - 15:19:34
Blir så impad av dig.
Svar: Tack! <3
Emma Bertilsson

Malin

2013-01-05 - 15:35:19
WOW! Herre vilken skillnad!!
Svar: Tack! :)
Emma Bertilsson

T

2013-01-05 - 16:21:20
Grymt jobbat! Väldigt duktig!
Jag är intresserad av vad du tar för kosttillskott (t.ex. proteinpulver, vitaminer, mineraler osv) och hur ofta? Kanske har du lust att skriva ett inglägg om detta ;) Tack!
Svar: Tusen tusen tack! ska jag vara ärlig så kommer man långt på vanlig husmanskost (det jag äter) och äta ofta. frukost, mellanmål, lunch, mellanmål och middag brukar jag köra med. Tränar man bara någon gång i veckan räcker de gott och väl. Men tränar man så ofta som jag gör (6 ggr/veckan) kan det vara bra med lite extra protein efter träning iform av proteinpulver. Jag tar det enbart när jag styrketränat eller sprungit över 1 mil inom 30 min efter att jag avslutat passet. Viktigt är att man får i sig både mat och vätska efter alla träningspass (inom 1h) för att kroppen inte ska bryta ner musklerna.
Emma Bertilsson

a-k

2013-01-05 - 17:23:05
Sant, sista månaden har det bara exploderat, såååå duktig!
Svar: Tusen tack! Ja, det har de verkligen. :)
Emma Bertilsson

Emma Sundin

2013-01-05 - 17:43:41
Hej Emma!
Jag kontaktade dig på fb för ett tag sen och berömde dig och nu måste jag göra det igen. Du är så fantastiskt duktigt och jag blir så motiverad av dig! När jag får dessa dagar med tankar som "jag orkar inte träna idag, blä på allt, fuck vad jobbigt att gå till gymmet" osv så brukar jag kika in på din blogg och få inspiration. Jag älskar dina före/efter bilder, de är helt otroligt vad du har åstadkommit! Super imponerad är jag :)
Keep going!! :D
kram

Svar: Hej! Tuuuusen tack! :D Vad kul att du blir så motiverad av min blogg. Det gör mig glad. :) Hoppas 2013 kommer bli ett bra träningsår för dig!
Emma Bertilsson

Petra

2013-01-05 - 19:03:55
Vilken skillnad!! Du är grymt duktig och en riktig inspiratör!! Jag själv försöker komma ner i vikt, till en vikt som är hälsosam och där jag mår bra både på insidan och utsidan.
Svar: Tusen tack petra! De låter som ett superbra mål! Jag hade (och har) desamma som mål. :)
Emma Bertilsson

EmelieMaria - träning&annat

2013-01-05 - 19:21:51
Wow du ser riktigt vältränad ut nu ju! Grym är du! Om nån månad eller två har du väl helförvandlats (du är ju redan typ 90% där ;)) till en fitnessmodell ;) Haha! :D
Svar: Tusen tack fina du! :D Haha. Nja, andra delarna av kroppen är inte så fit kan jag ju säga. ;) men jag jobbar på det med. hihi.
Emma Bertilsson

Emelie - fotograf

2013-01-05 - 20:13:25
säger det igen: så sjukt grym!!!
Svar: tusen tack emelie! :D
Emma Bertilsson

Mari

2013-01-05 - 20:14:58
:) Vilken skillnad, på så himla kort tid.
Svar: tack! Ja, det är ofattbart. :)
Emma Bertilsson

Catti

2013-01-05 - 20:36:09
Nu jäklar!
Svar: ja för fan! :P
Emma Bertilsson

Rebecka Vigren - Fotoblogg

2013-01-06 - 00:48:38
Tycker verkligen det är skillnad mellan november och december, snyggt jobbat!!
Svar: Tusen tack! <3
Emma Bertilsson

Babbi - Bloggdesigner ♥ Fotograf

2013-01-06 - 01:04:14
Jag är helt mållös.. armbilderna är helt fantastiska i förvandling. Du är så sjukt GRYM!
Svar: Tusen tack Babbi! :)
Emma Bertilsson

JHH

2013-01-06 - 09:09:31
Det är galet! Så sjukt bra gjort!
Svar: Tusen tack! <3
Emma Bertilsson

Babbi - Bloggdesigner ♥ Fotograf

2013-01-06 - 10:53:01
Förresten har jag länkat dig i min blogg ( http://babbi.blogg.se som är låst) så du vet!
Svar: Åh, vad gullig du är! tusen tack! :) Får jag ta del av den bloggen?
Emma Bertilsson

EMMA - M I T T F A T A S S

2013-01-06 - 17:06:50
Visst är det kul med resultat, du är sjukt duktig! Längtar tills jag är tillbaka där jag var innan jag blev gravid :D
Svar: Skitkul! Det tror jag nog kommer gå jättebra och fortare än vad du tror. :) Heja!
Emma Bertilsson

Angelica

2013-01-07 - 20:14:17
åh jäklar vad duktig du är! jätteimponerad!
Svar: Tack! :)
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus