Söndag

Så var det söndag åter igen. Veckorna går så himla fort så att det inte är klokt! Om en månad ska jag åka tjejvasan, det är heller inte riktigt klokt. Jag undrar hur det kommer gå, hur rädd jag kommer vara i nedförsbackarna osv. Nåväl, allt löser sig. :)
 
Idag har jag haft en förhållandevis lugn dag. Startade dagen med att åka till stallet, sedan blev det en fotografering och efter det så städade jag hela lägenheten. Sådant måste ju tyvärr också göras. ;P Det blev även lite träning iform av ett skivstångspass.
 
Och eftersom det är söndag så innebär det ju också redovisning av veckans träning:
Måndag: Skivstång
Tisdag: Spinning medel
Onsdag: Crosstrainer 10 min (uppvärmning) + Gym överkropp 50 min + Spinning medel
Torsdag: Rodd 10 min + Crosstrainer 10 min + Stakning 5 min + Gym underkropp 11 min
Fredag: Vila
Lördag: Ismilen, 9 km på 46:47 min
Söndag: Skivstång

Kommentarer

JHH

2013-01-20 - 20:51:41
rolig träningsvecka :)

Kaffehörnan

2013-01-21 - 09:52:10
Då har du mkt och se frsmemot, lycka till med vasan. Har du tränat mkt

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus