En sjukt bra dag!

Idag jobbade jag bara 2h pga att det var brist på jobb, dessutom var dessa 2h placerade supertidigt på morgonen så man kan säga att jag fick en ofrivillig ledig dag idag. Något jag såklart inte tackade nej till då vädret varit strålande fint! Så förmiddagen spenderade jag med att slappa i solen och försöka få bort min extrema "träningsbränna" jag lyckats skaffat mig av brottarlinne, löparskor och shorts. Sedan var det gött och sova lite i några timmar också. ;)
 
 
Efter lunch så tog jag kära Bianca till mina föräldrar för att hämta min våtdräkt som jag lämnat där. Imorgon ska jag och Sara nämligen prova att simma i klarälven innan Vansbrosimmet på lördag. Vädret var ju som sagt strålande och påvägen dit kunde jag inte låta bli och stanna och ta en bild på ett underbart rapsfält med mobilen (fotograf som jag faktiskt är)!! Jag fullkomligt älskar den högra bilden, även om det är en mobilbild. Synd att jag inte kunde ha med mig min jobbkamera då den är så stor. Det är vid sådana här tillfällen jag vill ha en liten kompakt systemkamera att fånga vardagen med... Det är något jag ska köpa inom snar framtid, och det lutar åt en Nikon 1 V1 med utbytbara objektiv. Kameranörd som man är. Någon som har erfarenhet av den?
 
 
När jag kom hem från mina föräldrar så åt jag lite mellanmål innan det bar av till Friskis för ett skivstångintervallpass. Som uppvärmning sprang jag 15 min på löpbandet eftersom jag inte sprungit på en vecka!!! Shit vad tiden går fort alltså... På 15 min hann jag springa 3,35 km vilket jag är väldigt nöjd över. Jag startade på 12,5 km/h i 5 min. sedan ökade jag var 30e sek med 0,1 km/h fram tills jag nått 14 km/h. Då ökade jag med 0,1 km/h var 60e sek. Sista minuten sprang jag i 15 km/h. Jag kände mig riktigt pigg och fräch i benen idag så egentligen kunde jag ha fortsatt men jag hade satt målet att springa 15 min så då höll jag det med. Själva skivstångspasset gick också superbra! Jag kände mig asstark och supertaggad. Ingen viktökning men gjorde lite djupare benböj än vanligt. ;) En superdag helt enkelt!
 
Nu ska jag fixa lite middag, wok står på menyn! Sedan ska jag mumsa på lite jordgubbar med grädde framför TV:n till efterrätt för det är jag värd. MUMS!

Kommentarer

Elin

2013-07-01 - 21:50:00
Kan du inte göra en "dagbok" på vad du äter på en dag i kanske 1vecka :) jag hade tyckt de hade varit intressant att se hur en mat meny ser ut i en vecka för dig!
Svar: Jag har försökt göra det innan. Men intresset var inte så stort då, men kan försöka igen. :)
Emma Bertilsson

Saras träningsblogg

2013-07-01 - 22:17:38
Ja det var verkligen en riktigt snygg bild!!! Vilken superdag du haft!! Härligt :)
Svar: Tusen tack! <3 Ja, äntligen lite ljus i tillvaron. :)
Emma Bertilsson

Daniella 🌙

2013-07-01 - 23:16:26
Du är så himla inspirerande!
Svar: Tack! <3
Emma Bertilsson

Mari

2013-07-02 - 18:33:57
Oj oj vilken dag. Härligt :) Du är fantastisk !!

victoria

2013-07-04 - 16:55:27
Åh tack ska kolla in det! :)
Grattis till skolan! Det är skitkul när man hittat vad man vill hålla på med :)

Josefin Sjöberg

2013-07-04 - 22:19:10
Vad härligt att höra att du är inne i ett sådant flow.. önskar jag också var det, men det kommer väl i takt med att jag börjar må bättre..

Elin Lindén

2013-07-15 - 15:57:17
Hejsan Emma!

Ville bara skriva några rader om hur fantastiskt duktig du är och har vart!! Makalös förvandling och du är så vacker i din nya kropp :) Du ger så mycket motivation till andra och jag följer din blogg med ett stort smile på läpparna. Jag har själv gjort en liten viktresa, inte alls likadan som din men jag förstår hur du kämpar och jag önskar efter min graviditet att jag kan ha hälften av den entusiasm och energi du har till träningen :D

Grymt bra jobbat tjejen!! Du är fantastisk :D
Svar: Hej Elin! Tusen tack för dina fina valda ord. De gör mig rörd. :') Och det glädjer mig och läsa att jag påverkar så mycket på ett bra sätt. Tusen tack verkligen! <3
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus