Dags för en frågestund!

 
Ni är just nu jättemånga som ställer frågor om lite allt möjligt, framför allt träning. Både här i bloggen, via mail och på instagram. Jag hinner inte svara på allas frågor även om jag verkligen vill, därför tänkte jag köra igång en frågestund där ni kan fråga vad ni vill som en kommentar till detta inlägg. Sedan publicerar jag alla svar i ett inlägg så att alla kan ta del av dem. Låter inte det bra?
 
Så, ta chansen och fråga nu! :) Det behöver såklart inte vara tränings- eller kostrelaterat utan de kan även vara personligt. 
Kategorier: Frågor och Svar

Kommentarer

Elin

2013-06-19 - 22:24:08
Hej! Kan du inte berätta lite om ditt hästintresse och din häst? :)

Hanna

2013-06-19 - 22:34:31
Hur har du kunnat hålla uppe motivationen? Träna kan jag ha uppe motivation till eftersom det är så himlans kul, men maten är det annorlunda med. Jag vet precis hur jag behöver äta för att lyckas, men jag drabbas så ofta av hopplöshetskänslor, att ingenting händer och att jag försökt så många gånger, att det liksom aldrig riktigt håller.. Då ska jag säga att jag äter "nyttig" mat, inte sötsaker eller dålig mat, men kan aldrig hålla kalorierna på den nivå som krävs för viktnedgång. Det är en sak när man väl börjat gå ner, då har man nog med motivation, men innan dess känns det som en omöjlighet. Hur gjorde du och när kände du att det lossnade? Tack för en superinspirerande blogg, tänker alltid på dig när motivationen till träning tryter en dag och blir superpeppad! :)

Bodil

2013-06-19 - 22:37:57
Hej Emma!
Jag har följt din blogg nu ett tag och du är en stor inspirationskälla för mig!
Jag är i början på min viktresa och undrar hur du kom igång och vilka förändringar som du gjorde?
Hur anpassade du träningen till din kroppshydda?

Med vänliga hälsningar
Bodil

Åsa

2013-06-19 - 22:48:34
Min fråga är: Vad är din BH storlek nu jämfört med när du startade?

Viktoria

2013-06-19 - 22:52:49
Tycker din blogg är sjukt bra, kul att läsa om någon som kunde fixa sig en super form utan några ingrepp, batningsmetoder osv! :) själv är ja 14 år och beroende av träningen..framförallt fotboll och ridning. Men allt som man rör sig är kul, de känns bra för både kropp och själ, dessutom tycker ja de känns mkt bättre att få sätta sig ner i soffan en lördagkväll med en godis skål och känna att träningsvärken redan är på väg! :)

Nu till frågorna, i början när du skulle ta dig ur ditt "gamla liv" kände du då att du bara ville ge upp ibland?
Har du några bra tips på hur man kan träna upp insida lår hemma? Känner att de är viktigt att ha muskler där som man underviker sträckningar osv där i fotbollen.

Lycka till i livet- never give up! ;)

Lollo

2013-06-20 - 01:25:56
Vad fick dig att ändra livsstil? Skedde det successivt eller var det något som blev "droppen som fick bägaren att rinna över"?

Anonym

2013-06-20 - 10:10:50
Har du aldrig dåliga dagar? Då du bara inte orkar att träna? Eller får du aldrig ångest över att äta onyttigt? Tycker du är så jävla duktig och kämpar själv med vikten men känns som jag aldrig kommer komma dit du är idag :(

Anonym

2013-06-20 - 10:12:35
Hej! Hur lång tid tog det innan du kom in i träningen? Alltså när det inte längre blev ett "måste" att sticka till gymmet utan det var något du verkligen ville? Och vilket träningsform började du med och hur ofta tränade du i början av din viktresa? Hade du några ätardagar?

Emma

2013-06-20 - 10:42:51
Jag undrar ifall du äter mycket frukt eller om du försöker undvika det? :)

Elin

2013-06-20 - 11:27:52
Hej!
Jag har ofta ont i benhinnorna när jag springer, har sett att du tejpar benen. tycker du att det funkar? Själv kan jag inte springa på hårda underlag, det gör så sinnesjukt ont :( Har du några andra tips på hur man "minskar" smärtan i benhinnorna?

Sen undrar jag vad ni gör på skivstångspassen? Vore kul att prova det någon gång!

Kram!

caroline

2013-06-20 - 11:36:01
Vad har du för mått på kroppen nu? Rygg, midja, lår osv.. Vad skiljer det sen du började träna?

Johanna

2013-06-20 - 12:23:08
Hej! Jag blir verkligen inspirerad av din blogg och har sedan i våras försökt komma igång med att löpträna, dock går det sådär. Dels så väger jag ungefär 20 kg mer än jag höll på och löpträna senast vilket verkligen märks eftersom jag inte bara ha dåligt kondition och även är alldeles för tung. Har du några tips från när du började löpträna? Börja du jogga mest eller sprang du intervaller? Jag tycker det är svårt att veta hur jag ska lägga upp det! Tack för att du skriver en himla bra blogg!

Gabriella

2013-06-20 - 14:21:51
Kan du inte berätta lite om din pojkvän? Hur träffades ni? Hur länge har ni varit tsm? Vad tycker han om att du ska byta jobb?

My

2013-06-20 - 17:32:36
Hur har du gjort för att få dina grymt snygga armar/rygg/axlar? Är det endast skivstång eller du kör gym också? :)

Du är en otrolig inspirationskälla!

Andrea

2013-06-21 - 10:13:28
Vilket är ditt bästa tips för att sluta äta skit samt bli av med hjärnspöken?

Klara

2013-06-21 - 10:14:11
Hur träffades du och din kille/man (haha)? Hur gamla var ni? :)

Emma

2013-06-21 - 10:15:45
Hur tänker du när det är som mest jobbigt under träningen? Har märkt att du är duktig på att pressa dig själv hårt, hur tänker du för att klara av det?

Emma

2013-06-23 - 22:23:56
Fasen va grym du är! Jag är jäkligt imponerad av din resa. Hur har du nått sådana här resultat? Hur håller du motivationen uppe?

Sandra

2013-06-23 - 22:57:27
Först vill jag bara säga att du är en grym inspiration :)
Jag undrar om du har nåt tips för hur man kommer igång med löpningen? Jag är ganska otränad och vill så gärna få in löpning som rutin, men ger upp så fort det blir tungt, och ger det aldrig en riktig chans. Bör man börja med korta distanser och försöka jogga hela tiden, eller ta lite längre distanser och varva jogg med gång? :)

Martina

2013-06-23 - 23:54:34
1.Vad föredrar du när man vill bli av med magen??? Springa, situps, plankan, maskiner???? (svårt att gå ned i vikt)

2.Dina topp tre övningar för armar, mage och lår.

3.Hur länge tycker du man ska springa för att det ska ge resultat, samt crossen

4. När du började gå ned i vikt när började du känna det stora intresset för träning??

5. Jag har spelat fotboll i hela mitt liv samt ridit, därmed kraftiga lår och starka , något tips hur jag minskar dem lite?

Alice

2013-06-24 - 07:54:32
Hej
Vad är dina bästa tips samt knep för att gå ner i vikt? Har försökt / försöker men det verkar som inget riktigt biter. Trotts hyffsat bra kost samt träning 5 dagar/ vecka.

Evelina

2013-06-24 - 21:47:17
Här kommer några frågor:
Hur la du upp din träning i början av din resa?
När började du springa längre sträckor?
Vad kör du för styrketräning (inte pass) dom pass då du inte springer?

Tack för en bra och väldigt inspirerande blogg! :)

Emilia

2013-06-24 - 23:01:38
Hur delar du upp träningen? Jag menar hur många kondispass/styrkapass och vilodagar har du i veckan?
Var ser du dig själv om 10 år?

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus