Tillbaka till vardagen!
ÄNTLIGEN! Som jag har längtat! Från och med idag är jag tillbaka med träningen som vanligt efter att ha haft återhämtningsvila efter min superprestation under Göteborgsvarvet. Det har inte varit lätt att vila kan jag säga, men jag vet att det är välbehövligt för min kropp. Några dagar till vila från löpningen får det dock bli, men jag längtar redan tills jag får ge mig ut!
Idag fick det bli ett spinning bas pass för att inte gå ut för hårt till att börja med. Det kändes bra, jag hade sjukt mycket energi vill jag lova! Igår testade jag även vad jag hade för vilopuls och det visade sig vara nere i 38 vilket är helt sinnessjukt! Dock är det nog ganska logiskt också med tanke på min numera toppkondis. :P Jag testade även blodtrycket idag hos läkaren, 110/80 hade jag så det är fullt normalt. Så jag är inte sjuk utan bara väldigt vältränad. Ju lägre vilopuls man har, desto mer vältränad är man brukade de säga.
En normalaktiv människa med god grundhälsa har en vilopuls på 60-70, men det är också normalt att sträcka sig mellan 50-80. När jag började min resa hade jag en vilopuls på över 85 om jag vill minnas rätt. Så jag har MER än halverat den siffran. Nu borde jag alltså leva några år längre, eller? ;P
Pierre