Premiärsim i badhuset & rehabjogg

 
Idag beslutade jag mig för att prova på min tidigare uttänkta plan att åka till badhuset och simma innan jag drar vidare till skolan. Sgat och gjort! Jag blev dock riktigt förvånad över hur mycket folk det var där på morgonen, dock gör det mig inget. Det blev bara bröstsim, då jag inte fått chansen att lära mig crawl än. Men förmodligen så blir det av nästa vecka! :D
 
Ni som följt mig ett tag vet även att jag har lite problem med ett knä till och från vid löpning (löparknä), jag kände av lite från tjurruset i söndags. Plus att jag blev enormt stel i alla benmuskler. Idag på vår egna träningstimme i skolan testade jag därför på att jogga lite för att se hur läget med knät va. Innan jag gav mig ut så stretchade jag lite och även efter. första och sista 2 km körde jag väldigt lugnt tempo medan 3e kilometern så ökade jag tempot oerhört. Det gick toppen. Kände inget, så det kändes skönt. :)
 
Nu ska jag strax bege mig iväg på en föreläsning/utbildning om doping. Ha det gott!

Kommentarer

Saras Träningblogg

2013-10-08 - 20:38:16
Va gött att börja dagen med simning :D
Svar: OTROLIGT gött! :D
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: emma.bertilsson@hotmail.com
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus