Shit, mitt första mara är bokat!

 
Herregud, jag anmälde mig precis till Stockholm marathon 2014!! En försenad 25-årspresent till mig själv som jag drömt om att genomföra så länge jag kan minnas. Någon gång i livet har jag alltid viljat springa ett helt mara och nu är tiden inne för mig. Jag känner mig mer redo än någonsin! Och jag hoppas innerligt att jag är i toppform tills denna stora dag, det enda som kan hindra mig är skador och sjukdom. Annars finns det INGA ursäkter och INGEN återvändo. Jag SKA igenom och därmed basta. 
 
Jag blir nervös av att bara tänka tanken på att jag ska genomföra loppet, hur ska det gå? Hur ska jag lägga upp träningen innan? Hur ska jag lägga upp loppet? Tips och egna erfarenheter från er läsare motages gärna. :)
 
MEN först ska jag avsluta detta år med att strax åka till Stockholm för att springa tjurruset imorgon bitti. Håll tummarna för mig! En löparstory om det loppet kommer upp till veckan. :) Trevlig helg till er alla!
 
Kategorier: Lopp

Kommentarer

Erika

2013-10-05 - 11:38:01
Herregud, kostar det nästan 1000 kronor att springa en
mara?! Men vad kul för dig att uppfylla en dröm, grattis!
Svar: Yes det gör det. Antar att det kostar en del med polistillstånd m.m. I huvudstaden. Och de är ju ändå 4,2 mil.
Emma Bertilsson

TUMADRE

2013-10-05 - 14:49:13
Åh, vad grym du är! :-)
Själv anmälde jag mig idag till Tough Viking i augusti 2014.
Heja heja!
Svar: Åh, tusen tack! Jag ska också va med i Tough Viking Stockholm nästa år. Ska du va med i Göteborg el stockholm? :)
Emma Bertilsson

frubalken.blogg.se

2013-10-06 - 18:00:27
Det låter super bra! Längtar tills jag också kan ta mig igenom en mara!
Svar: Ja de ska bli superkul! Och du, bara du vill så kommer de gå fprtare än du tror att du med kan genomföra ettt helt mara. :)
Emma Bertilsson

Saras Träningblogg

2013-10-06 - 19:34:47
Wuuuhuu! Grymt! Nästaår ska också bli mitt första mara-år :D Har anmält mig till Berlin men får reda på i november om jag får plats!
Svar: åh va kul! Jag vill också springa berlin! men börjar med trygga sverige. :)
Emma Bertilsson

Helena

2013-10-08 - 08:38:39
Åh vad kul :0)
Själv debuterar jag med halvmara nästa år. (ska bli spännande)

Jag har en fråga till dig som studerar både kost och träning. Jag är 184cm lång och väger 100kg. Jag äter ca 800kcal-1200kcal per dag (är det ett födelsedagskalas så blir det såklart mer) och förbrukar i snitt 600kcal på träning dagligen. Trtos detta går jag inte ner(?) En del är säkert muskler en det finns ju det där mjuka, fluffiga som tyvärr döljer dessa ;0)

Har varit och tagit standardtester hos läkare (några år sedan) då jag låg på ca 1500kcal i förbrukning per dag. Ingenting hittades vid dessa.

I övrigt dricker jag ofta väldigt mucket. det kan lätt gå 3l på gymmet och är det 15+ så mste jag ha vatten med när jag springer om det är över 20 minuters träning.

Jag vet att du är i början av din ubildning men alla tips och idéer hade uppskattats för jag har slut på mina.

Trevlig dag


Svar: Vad roligt själv! :D Heja heja!
Min spontana tanke är att du äter ALLDELES PÅ TOK FÖR LITE i förhållande till din längd. Äter du underskott (som du gör nu) går kroppen in i svältläge och vägrar lämna ifrån sig fett och den lagrar snarare mer fett. DÄRFÖR går du inte ned i vikt heller. Ät ofta och lite. 3 stora mål om dagen (frukost, lunch och middag) och 2-4 mellanmål beroende på hur dagens aktivitetsnivå är.

Sedan vill jag även inflika att om du ligger på ett sådant underskott per dag och tränar såpass mycket som du säger att du ska göra och dessutom ska utföra ett halvmaraton nästa år så kommer din kropp gå sönder!! Du kommer överträna dig. Har du otur till och med innan du ens hinner delta i halvmaratonet.

Mitt råd är att du går till en dietist och berättar om dina träningsplaner och mål som hjälper dig att lägga upp ett sunt kostschema efter DIG!

P.S. Vad du förbruka för 2 år sedan är inte aktuellt idag då träning/fysik är en färskvara.
Emma Bertilsson

Helena (igen)

2013-10-08 - 08:40:08
de 1500kcal som jag förbrukade dagligen för några år sedan (2år) var alltså enbart träningen

Tumadre

2013-10-09 - 19:14:46
Jag kör Stockholm, i ett lag med 7 stronga brudar :-) du?
Svar: Härligt! Jag kör stockholm ensam. :)
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus