Konditionstest på cykel och bollrädsla
Ännu en skoldag har gått, den inleddes med testledarutbildning. Idag var det min tur att cykla på konditionscykeln och bli hälsoprofilsbedömd. Det visade sig att jag är en svår nöt att knäcka nu när jag är frisk från förkylning och tränar för fullt med löpningen. Min syreupptagningsförmåga fanns nämligen inte uppmätt i tabellerna, den var för bra. Så vi fick ta det närmsta vilket blev en felkälla, men mitt "testvärde" blev till slut 74. Vid jul kommer hälsoprofilsbedömningen och har kurs med oss och då kommer vi ha tillgång till dataprogram och DÄR kommer jag att kunna räkna ut rätt. Det ska bli spännande. :) Även till våren veckorna innan stockholm maraton och se om konditionen förbättrats ännu mer. Fast i mitt fall är nog ett mer avancerat test aktuellt för att ge mig nytta där man mäter syreupptagningen med mask, något jag faktiskt funderar på att göra snart. Jag tycker sådant är sjukt intressant! :)
På eftermiddagen hade vi ett fyspass, pulshöjande styrketräning med bollar på 3 kg. Jag som är enormt bollrädd fick en black-out när jag skulle fånga 3 kilos bollen i en sit-up så jag fick den på läppen/näsan istället. Det gjorde inte jätteont men jisses vad "rädd" jag blev sen, fick någon slags panikattack precis som jag fick som liten. Detta är något jag jobbar med att övervinna. För jag vill verkligen inte vara bollrädd. Men alla vet ju hur svårt det är att komma över en stor rädsla. Men nästa gång kommer jag ha en mjuk boll mest i symboliskt syfte, även om min kropps fysik klarar betydligt mycket mer. Hur som helst så fick jag en gratis läppförstorning på överläppen idag, haha. Den ser jätterolig ut just nu, helt svullen!