Praktik på Form och Figur Karlstad



Under bemannade tider 11-17 april kommer jag att ha min praktik hos gymmet form och figur i Karlstad. Form och figur är den kvinnliga mötesplatsen för dig som vill hitta balans mellan kropp och själ. Där är ingen för tjock, smal, otränad osv. Alla kvinnor är välkomna, ung som gammal. :)
 
Under min praktik kommer jag att vara bokningsbar för 1h Personlig Personlig träning. Under denna timme kommer jag utgå från dig som individ vart du befinner dig nu och hur du ska nå ditt mål. Det kan vara allt från rörlighets-/coreträning till personlig löpcoachning beroende på vart ditt intresse ligger. 
 
Den 15 april kl 18.00 kommer jag även hålla i ett föredrag om min resa från att ha haft fetma med kronisk ledsjukdom till att vara 65 kg lättare, symtom-/medicinfri och springa marathon.
 
Du behöver inte vara medlem hos Form och Figur Karlstad för att kunna boka mig som PT eller gå på föredraget. Om du vill boka mig mailar du mig till emma.bertilsson@hotmail.com.
 
Tider jag kommer befinna mig i studion är:
11 april: kl. 9.00-12.00
14-17 april: kl. 13.00-20.00
 
Kicka gärna in på Form och Figurs hemsida. Jag hoppas sedan att vi ses på studion! :)
 

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: emma.bertilsson@hotmail.com
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus