Löpteknikcoachning
Igår hade vi en heldag med massage i skolan och jag planerade även in att ha en vilodag från tränat, så det blev en riktig återhämtningsdag för min kropp igår. Det gav resultat för dagens träning, skivstångspasset jag alltid brukar värda under på lördagar gick jättebra, dock hade jag 10 kg lättare för ben då jag kände av lite i gluteus maximus under gårdagen från torsdagens långpass. Men idag så kände jag ingenting, förmodligen var det bara någon form av träningsvärk. :)
Direkt efter passet på friskis mötte jag upp min klasskompis Camilla för att köra löpteknik då hon bett mig coacha henne lite. Vi började inomhus där vi filmade hennes steg på löpband för att sedan gå ut där jag gick igenom några löpskolningsövningar som skulle va bra för henne. Efter det en lätt distans några km. Eftersom jag höll mina ögon på Camilla hela passet och fokus på henne så körde jag även 5 km extra för min egen del med fokus på min egna löpteknik också. Det gick awesome. :) Sprang dessa 5 km på ca 22 min i lite högre än joggfart (pulszon 3 med snittpuls på 149).
Invigde dessutom mina nya "work out"-tights från Gina Tricot idag. Riktigt snygga! Jag blev faktiskt riktigt positivt överraskad av dem då de va grymt sköna och satt som ett smäck. Jag hade bara tänkt använda dem till gymmet men de kommer helt klart användas till löpning också. Tummen upp!
Nu är det dessutom mindre än 100 dagar (98 för att vara exakt) kvar tills stockholm marathon äger rum! :D Årets höjdpunk och utmaning. Nedräkningen kan alltså börja! Tjohoo!