Skolstart x2

 
God morgon vänner! Igår gick dagen i ett så jag hann inte uppdatera bloggen. Det var nämligen skolstart för sista terminen i skolan, sedan tränade jag direkt när jag kom hem. Ett tröskelpass på ca 18 km totalt stod på schemat (8x6 min i zon 4 med aktiv 2-3 min vila mellan intervallerna + 15 min upp-/nedjogg i zon 3).
 
På kvällen började även simskolan sedan. Det var både kul och inte kul. Kul att äntligen komma igång och få förståelse för tekniken. Alla övningar är jag bekant med sedan tidigare, mitt huvud kan men kroppen ville inte göra som jag ville. Jag kom INGENSTANS kändes det som, men det är väl därför jag är där också, för att lära mig! Så de kommer nog bli bättre med tiden. :) Nästa tillfälle blir torsdag. :)
 
Nu ska jag strax åka vidare till skolan. I eftermiddag/kväll ska jag till mina föräldrar som kommer hem på en "minisemester" från spanien där de bor på vinterhalvåret. Ha en bra dag nu!
 
Vi hörs!

Kommentarer

Mathilda

2014-01-14 - 16:53:38
Tänk mycket på draget nere i vattnet när du crawlar- det är det som gör att du kommer framåt. Min f.d. tränare beskrev det som att du ska tänka dig att du tar tag i en sten och drar dig framåt när du greppar vattnet och drar armen bakåt. Tänk på att det är kroppen som ska framåt och inte armen som ska bak. Ju tyngre vattnet känns- desto bättre! Några små tips från en gammal simmare/blivande simtränare, som tack för din fina blogg! Hoppas du hängde med. :)
Svar: Tusen tack Mathilda! Det ska jag verkligen tänka på till torsdag och se om det blir någon skillnad. :) Roligt att du delar med dig, det uppskattas verkligen! :)
Emma Bertilsson

lina

2014-01-14 - 21:59:56
Uu, blev nästan sugen på att simma själv! :) Har du något mål om triathlon i framtiden? :)
Svar: Förstår det. :) Ja, jag tänkte prova på triathlon i sommar ev.
Emma Bertilsson

Saras Träningblogg

2014-01-15 - 17:59:11
Åh det låter ju jätte svårt! Sugen på att lära mig crawl, men kan tänka mig att det är lite klurigt! :-)

emma

2014-02-02 - 12:03:42
Hej!
Jag blev nyfiken på "Hälsotränare" som det står på tröjan, är det någon utbildning du gått? Jag letar just nu efter olika hälso/tränarutbildingar och tänkte att Hälsotränare lät kul! Om det nu är en utbildning? :)
Svar: Ja, det är en utbildning som jag går på Molkom Folkhögskola där man kan bli cert. inom personlig träning, coaching och massage. Därav namnet hälsotränare då det inte bara är pt-utbildning. :)
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: emma.bertilsson@hotmail.com
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus