Loka likes old school

 
Ni har förmodligen inte missat att Loka kommit ut med 3 nya speciella smaker; Chocolate Shake, Strawberry Icecream och Lemonpie. Jag köpte alla 3 för ett tag sedan för att prova och jag måste säga att det var en väldigt speciell smakupplevelse! Jag har nog aldrig smakat något liknande för det smakade verkligen som de heter. :P Favoriten blev faktiskt Choklad tätt följd av jordgubbsglassen. Däremot var Lemonpie inget för mig. 
 
Har ni provat någon dessa? Och isf, vilken var din favorit? :)

Min pulsklocka Garmin Forerunner 110

Jag får en hel del frågor om min pulsklocka. Både i de riktiga livet, instagram och här på bloggen. Så nu när jag har haft den i några månader tänkte jag berätta mina åsikter om min träningskompis. :)
 
Klockan är en Garmin Forerunner 100w med inbyggd GPS i dammodell. Klockan kommer tillsammans med pulsband, usb-sladd och laddare för vägguttag samt instruktionsbok. När man springer sätter man på sig uplsbandet runt bröstet och på skärmen visas högst upp distans, sedan tiden, och längst ner hastigheten. om man klickar på en knapp kan man även se pulsen om man vill. När man sprungit klart kan man se en sammanfattning av rundan (se höger bild). Högst upp är distansen, sedan kommer tiden och efter det snittpuls och antal brända kalorier. Längst ner ser man snittempot. Det kan man ställa in om man vill att det ska mäta km/h eller km/min. Jag har km/h. 
 
Denna klocka är garmins billigaste och enklaste klocka, Den kostar runt 1000-lappen och är superlätt att förstå. När man får den får man ställa in personlig fakta så som kön, ålder, vikt, längd osv. samt lite andra basic inställningar. Efter det är det bara att trycka på start och köra. Dock måste klockan hitta en satelit först vilket tar ca 30-60 sek beroende på vart man är.
 
Eftersom den är skapt för att vara enkel till ett bra pris finns det ingen intervallfuntion i den. Men däremot finns det varvtid som jag brukar använda till intervaller. Då piper den efter en viss sträcka man ställer in. T.ex. var 400:e meter om man ställt in det.
 
När man sedan kommer hem från sin runda tar man fram USB-sladden och kopplar in den till datorn och för in de senaste rundorna till antingen garmins dataprogram som man kan ladda ner gratis eller via Garminconnect.com på nätet. Gör man detta kan man se ännu mer data. En karta över vart man sprungit. Hastighet, höjdskillnader och puls i diagram. Maxfart, maxpuls m.m. Dessutom kan man ladda in infon direkt till funbeat.se som är som en "träningsdagbok" på nätet. :) Såhär ser det ut om man laddar in infon från klockan på Garminconnect.com (som jag föredrar):
 
 
 
Varför valde jag just Garmin Forerunner 110w? Det stod mellan denna och Suunto M4. Suunto M4 är snäppet finare men har ingen inbyggd GPS och eftersom jag älskar att springa och det är det jag huvudsakligen vill träna så kändes det som att en GPS-klocka var nödvändigt. Den hade allt jag ville ha i klockan, dvs. distans, tid, hastighet, puls och uträkning av koloriförbränning. Jag ångrar absolut inte mitt val.
 
Vad tycker jag om klockan då? Det är nog bland det bästa köp jag gjort (efter mina asics-skor). Det är otroligt mycket roligare att vara ute och springa, man ser hur långt man sprungit väldigt enkelt och man kan lätt hålla rätt tempo för att lyckas få en viss tid. Också kan man träna intervaller enkelt. Dessutom gillar jag att den räknar ut antal brända kalorier. Allt detta har gjort att jag kunnat förbättra mina tider mycket mycket fortare mot om jag inte skulle haft klockan. Det enda jag inte är kompis med den är pulsbandet. Jag har haft enorma problem med skavsår precis under brösten vid längre sträckor och de är inga små skavsår heller! Dock är har jag extremt känslig hud men om någon av er också skulle få skavsår så har jag några tips. 
 
1. Spänn bandet mycket hårdare. Kan kännas obehagligt ibörjan om man inte är van.
2. Peta in bandet under sport-bh:n. 
3. Snurra på bandet så att den sitter bak-och-fram eller "centrumdelen" sitter i sidan. 
 
Efter en hel del exprementerande så har jag kommit fram till att för mig funkar det bäst att stoppa in bandet under Sportbh:n och ha den snett så att "centrumgrejen" sitter i sidan och inte mitt på bröstet. Det behöver inte sitta mitt på då det är något med hunden bandet mäter. Bara det sitter nära hjärtat så är det lugnt. Jag märker ingen skillnad på min puls iaf. :)
 
Så kort och gott. Är du ute efter en enkel pulsklocka och är nybörjare som jag så rekommenderar jag verkligen denna. Superenkel och supersöt!
 
Har du någon fundering kring klockan? Skriv en kommentar till detta inlägg så svarar jag på det så fort jag kan. 
 
 

Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: emma.bertilsson@hotmail.com
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus