Jag har nyligen kommit hem från min första riktiga löprunda på 2 veckor. Det blev en tur på 3 km i lugnt tempo där jag tänkte mycket på tekniken för att minimera belastningen på benhinnorna så mycket som möjligt eftersom jag har lite problem med dem som ni vet. Dock kunde jag inte blunda för att jag har fått betydligt sämre kondis! :'( Jag blev HELT slut efter dessa 3 km och undrar nu om jag kommer klara milen om knappt 2 veckor... Förhoppningsvis så kommer kondisen tillbaka lika fort som den försvann. Jag hoppas de iaf. Trots det fick jag ändå en rätt hyfsad tid på 18:33 min, det trodde jag verkligen inte. Det kändes som om det skulle blivit ca 24 min eller nått. Kändes som det gick i slow motion. :P
Kinesiotejpen då, jag fick den ju med posten idag så jag var ju tvungen att inviga den. En svart och en beige rulle landa i brevlådan. Jag beslutade mig för att tejpa benhinnan som gjorde mest ont och låta den andra vara otejpad för att se om det gav effekt. Och vet ni? I det tejpade benet kände jag verkligen INGENTING medan jag kände yttepyttelite vid enstaka tillfällen i det otejpade. Snacka om mirakeltejp! MEN man ska väl inte riktigt hurra för den än. Riktiga resultatet märks ju imorgon när man vaknar om benhinnorna ömmar. Så håll tummarna nu! Men hittills känns de toppenbra. :)
Tejpen kostar 99 kr för 5 meter hos kinesiotapeonline.se och man kan duscha med den (jag har provat) och låta den sitta kvar i några dagar (3-5 dagar). Det är ju bra om man tränar mycket som jag så man slipper slösa så mycket. Dock är det ju mindre snyggt nu på sommaren om man ska bära shorts, klänning eller kjol. :P Men den smällen får jag ta nu. Viktigast för mig är att jag är hel till blodomloppet och tjurruset!
Om ni önskar kan jag visa bättre bilder på tejpningen och en förklarning hur man tejpar i ett annat inlägg? Skriv en kommentar isf. :)
JHH