30 min löpning

 
Idag hade jag tänkt att gå på ett kombipass (skivstång och spinning) men jag fick flytta fram ett möte idag med jobbet så det fick bli en löprunda istället i det fina landskapet vi har nu. :)
 
Minus 10 grader var det när jag begav mig ut på isigt/snöigt underlag så mina asicsdubbskor fick åka på. Idag hade jag som mål att springa 30 min och hann då springa totalt 5,18 km. Rätt okej med tanke på underlaget och det blir så sjukt mycket tyngre åt benen med snö och is. Men det är ju enormt bra träning! Tänk sen när snön försvinner, då kommer det gå superfort. Perfekt träning inför Göteborgsvarvet i maj! :D Åh, jag är så taggad!
 
Springer ni något ute nu när kylan och snön kommit? Eller är det band som gäller för hela slanten?
Kategorier: Träning - Löpning

Kommentarer

emelie

2012-12-08 - 18:51:02
Jag springer på löpband, men det gjorde jag ju innan snön kom också :-)

Min F kommenterade dock idag att det nog bara är skidåkare som är ute och springer den här årstiden.. ;-)
Svar: Haha, ja då blev de ju ingen skillnad då. ;) Fast jag springer på band nu med ibland men det är sååååååå tråkigt tycker jag. :P
Haha, då kan du hälsa honom att jag är ingen skidåkare och springer ute. ;)
Emma Bertilsson

Catti

2012-12-08 - 21:49:29
10 minus är liite väl för mig och mina lungor ;) men vi hade bara 4 minus idag så om jag hade varit av med min hosta hade jag lätt sprungit lite idag. Dessutom har vi ju faktiskt fått liiite lite snö nu också så snart kan man nog åka skidor!
Svar: minus 10-12 går min gräns typ. :P Men jag är rätt tålig då jag hållt på med hästar i hela mitt liv och det brukade vara upp till -30 förr. Haha. :P Envis som man va skulle man ut iaf, då blir lungorna härdade vill jag lova. Töligt med hostan! Hoppas du blir kry snart! Ja, jag ser också fram emot att åka skidor!!! Tjejvasan närmar ju sig. :D
Emma Bertilsson

emelie

2012-12-08 - 22:27:04
Jag sa faktiskt det, att jag vet en som håller på ute nu ;-)
Svar: haha. de är bra! :P fast inte över -10. ;)
Emma Bertilsson

Mari

2012-12-09 - 15:02:44
Härligt tjejen :) Visst är det härligt med vinterlöpning? Jag satsar på en morgonrunda utomhus varje lördag, så himla skönt att ha det inbokat =)
Svar: Ja, de är görhärligt! Jag och min kompis Sara brukar köra en lång morgonrunda varje lördag. Men nu har det blivit lite uppehåll pga att vi har haft lite annat planerat. Men nästa vecka är vi nog igång igen. De är ju så härligt som du säger! :D
Emma Bertilsson

Mari

2012-12-09 - 18:51:13
Sv. Ja jag har sett det =) Härlig början på lördagen. Blir det olika distanser ?
Ja, mkt härligt är det =)
Svar: Ja, riktigt härligt. :) Ja, det blir lite olika distanser men aldrig mindre än 1 mil. :P
Emma Bertilsson

Helena

2012-12-09 - 18:55:18
Vad för skor är det du har? Är dom värda priset?
Svar: Det är ett par Asics Gel Arctic 4 GTX W. :) Jag har sprungit i dem i snö-/isunderlag 2 gånger nu och är supernöjd med dem hittills. Kanonbra grepp.
Emma Bertilsson

Mari

2012-12-10 - 09:26:58
Sv. :) Okej. Duktigt av er !!

julia

2012-12-12 - 22:33:18
Vinterlöpning är härligt, springer på löpband om det är riktig kris med vädret.

julia

2012-12-12 - 22:33:52
Vinterlöpning är härligt, springer på löpband om det är riktig kris med vädret.

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus