Sista träningspasset för iår
Under min vistelse här i Spanien så har jag luggit ganska lågt med tränandet också. Jag har ju semester och då passar jag på att låta kroppen få vila lite också till alla roliga äventyr nästa år. Men idag sprang jag förmodligen årets sista löprunda längs stranden. 1 mil fick det bli och jag tog det lugnt för att njuta av solen och miljön Så min puls låg i snitt på 169. Trots det blev ett nytt PB!! Äntligen har jag det på papper att jag sprungit 1 mil under 1h. För att vara exakt sprang jag idag på 55:35 min!
Dock har jag ju inte sprungit 1 mil ensam nu på några månader. Jag tror att det var tjurruset som var sist, men det var ju en terrängbana. Annars har jag ljusår bara sprungit långdistans på minst 12 km eller korta rundor på 3-5 km. Hur som helst, 19 januari är nästa lopp på 1 mil. De ska jag klara under 1h och där med basta. ;)
