Personligt bästa 5 km

 
Ikväll tog jag en runda på 5 km, den vanliga som ibörjan enbart är en nedförsbacka och sedan är det uppförsbacke hela vägen. Dvs. mycket jobbig bana! Idag sprang jag rundan på den bästa tiden jag någonsin sprungit den på. Nämligen 30 min och 15 sek. Det sved en aning att det inte blev under 30 men det är fortfarande personligt bästa så jag är sjukt nöjd och framförallt stolt över mig själv.
 
För 2 månader sedan var jag helt död efter denna runda på 36 minuter. Det är helt sanslöst vad jag utvecklats! Jag tror iofs de nya skorna gjort mycket också då det känns mycket lättare att springa.
Kategorier: Dagbok/Allmänt, Träning

Kommentarer

EmelieMaria - träning&annat

2012-07-13 - 22:27:15
Grattis!! Vilken GRYM förbättring!! :D

Svar; Ja jag har provat att dricka både varmt kaffe och iskallt vatten, det lindrar lite men så fort vätskan lämnar munnen försvinner lindringen typ ;(
Svar: Tuuusen tack Emelie! :D
Emma Bertilsson

Anonym

2012-07-13 - 23:41:15
Grymt jobbat, i vår lär jag nog börja springa också. Just nu känns det som om jag inte klarar av det, men man ska ju börja lättare :)

SVAR: Tack så mycket, var ute och gick en ännu längre runda ikväll men mina skavsår jag fick i onsdagens gjorde fruktansvärt ont :( Men jag är jättenöjd över min prestation!
Svar: Tusen tack! Det kommer nog tids nog. Man ska ju inte ha för bråttom heller. :) Usch då, skavsår är inget att hurra för. Det brukar jag med få fast av mitt pulsband. Klart du ska va supernöjd med din prestation! Det var rikgit tappert gjort med skavsår. :)
Emma Bertilsson

Isabellasphotographing

2012-07-14 - 15:30:08
önskar dig en bra helg :D
kram
Svar: Tack desamma Isabella! :)
Emma Bertilsson

felicia

2012-07-14 - 18:28:37
vad härligt, bra jobbat!! =D alltid kul med PB! =D
Svar: Tusen tack Felicia! Ja, men visst är det de? :)
Emma Bertilsson

Josefin

2012-07-15 - 21:20:00
Det är så himla skönt när man kan se framsteg så tydligt som i tider och sträckor.
Svar: Ja men visst är de? Det är en utav de bästa känslorna som finns. :)
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus