Före- och efterbilder av armar

 
Eftersom ni fick se ryggen på förra före- och efterbilderna så kan ni även få se tillklippta bilder framsidan. Det syns ganska stor skillnad på bara 1 månad. Eller vad säger ni? Jag tycker det syns framför allt över nyckelbenen och bröstet samt axlar.
 
Jag blev väldigt shockad över reslutatet iaf. Nu ska de bli ännu mer spännande och se nästa månad. :) 

Kommentarer

Nina

2012-10-21 - 18:28:47
Verkligen imponerande, på bara en månad.
Riktigt snyggt jobbat:)
Svar: Tack Nina! :)
Emma Bertilsson

EmelieMaria - träning&annat

2012-10-21 - 19:04:17
Jäklar vad vältränad du blivit! En riktig inspirationskälla!! :) Riktigt snygga armar :D
Svar: Tusen tusen tack Emelie! <3
Emma Bertilsson

Flugan

2012-10-21 - 19:18:46
Åh blir motiverad att styrketräna när jag ser dessa bilder! Otroligt bra jobbat :)
Svar: Vad roligt att läsa! Tusen tack! :)
Emma Bertilsson

Catti

2012-10-21 - 20:17:51
Verkligen jättestor skillnad. Snyggo!
Svar: Tusen tack sötis! <3
Emma Bertilsson

jessica

2012-10-21 - 21:57:12
du är ju grym! får man lägga till dig som vän på funbeat? :)) Kram
Svar: Tusen tack Jessica! Klart du får lägga till mig som vän. :) Kram
Emma Bertilsson

Josefin Sjöberg

2012-10-21 - 22:55:13
Axlarna har fått riktigt fin form!
Svar: Taack! :D
Emma Bertilsson

malin

2012-10-22 - 12:36:11
Wow, snygga muskler. En riktig insperations knuff för mig som försöker göra samma sak.
Svar: Tack! :) Vad kul och höra! Lycka till. :)
Emma Bertilsson

Victoria

2012-10-22 - 15:18:42
Oj vilken skillnad, jag måste bara fråga vad du gör för övningar för att öva armarna?
Svar: Tack! :) Jag har gått på skivstångspass (även kallat Body Pump). Så det är styrketräning av hela kroppen typ. :P
Emma Bertilsson

Victoria

2012-10-22 - 18:42:04
Body Pump har jag tänkt testa. Men är något som gör att jag dragit mig för att testa :( Kan du förklara kortfattat vad det är & vad man gör?
Svar: De är ju en uppvärmning som är som en liten kort vanlig jympa på typ 5 min + lite lätta övningar med lös vikt. Sen börjar själva passet. lättare om jag länkar till ett youtubeklipp som du kan kolla själv: http://www.youtube.com/watch?v=v1NTP2sl4LQ sen har man ju stretsching och sedan är de bara och gå hem. :) Man har ju så mycket vikter man vill. Så man kan ju i princip inte ha något eller sjukt mycket. Rekommenderar att börja med väldigt lite för att få in tekniken för den är sjuuukt viktig så att man inte skadar sig istället. Kolla dig i speglarna mycket också.
Emma Bertilsson

Patricia

2012-10-22 - 21:17:55
Wow!! man ser ju verkligen skillnaden. Skitsnygga armar :D nu ska jag gå på bodypump haha!
Svar: Tusen tack! Ja gör de! Rekommenderas.
Emma Bertilsson

Victoria

2012-10-22 - 21:23:06
Tack så mycket. Den videon ska jag kolla imorgon när jag kommer hem. Har bara läst kort vad det är på gymmets schema men det står inte så mk. Men nu så ska jag testa det :) Tack än en gång.
Svar: Ja gör det! :D Vad kan hända liksom? Ingenting. Tycker du inte de är kul så behöver du ju inte gå igen. :) Men lovar att du kommer få världens jävla träningsvärk efter första passet. Men det är alltid jobbigast första passet. Så bli inte avskräckt! ;)
Emma Bertilsson

Victoria

2012-10-22 - 21:34:14
Ja det kan jag tänka mig att man får :)
Tänkte testa på det för längesedan men skjutit upp det då jag helt plötsligt fick ont av minsta lilla så nu ska jag minsann passa på när jag tränar gratis :)

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus