Nytt PB på backiga 5kilometaren igen!

 
Idag blev det en kortare jobbdag på mitt extrajobb så direkt när jag kom hem satte jag på mig löparkläderna och begav mig ut i solskenet. Dock var det kallt men skönt att äntligen få springa av mig lite, det var trots allt ca 1 vecka sedan jag sprang ute sist. Det har nämligen varit så sjukt dåligt väder ute de senaste veckorna... 
 
Hur som helst, idag sprang jag på personligt bästa igen på min backiga 5 kilometersrunda. Första gången jag sprang den hela utan att stanna så sprang jag på 36.35 min. Idag sprang jag på 28.16 min och då var jag tvungen att stanna och knyta skorna också, så hade säkert klarat det på under 28 min. :D Jag är sjukt nöjd för idag hade jag en bra dag då det kändes lekande lätt! Jag blev inte speciellt trött då mitt mål med rundan inte var att göra ett PB utan springa i en lugn behaglig takt. Så jag kollade inte ens på klockan förens i slutet och fick mig då en shock!
 
Nu ska jag snart iväg på en plåtning innan det blir ett skivstångspass senare ikväll! :D
Kategorier: Träning - Löpning

Kommentarer

Emma

2012-10-30 - 13:08:41
wow! grattis! bra jobbat!
Svar: Tack!
Emma Bertilsson

Ljungdahlskan - inte mer än människa

2012-10-30 - 14:53:56
Du är så grymt duktig! Jag hade velat ha hälften av din energi just nu. Sitter som ett stök i soffan och försöker hålla ögonen öppna. Men det kanske blir så när dom snott en massa blod av en ;)
Svar: Tusen tack! :D Ta en powernap och bege dig ut sedan? :D Brukar funka för mig.
Emma Bertilsson

Mari

2012-10-30 - 16:33:58
:) Fantastiskt bra.
Svar: Tack! :)
Emma Bertilsson

Ljungdahlskan - inte mer än människa

2012-10-30 - 17:52:50
Nja, blev till att städa istället. Men imorgon ska jag prova på Crossfit. Ska bli riktigt roligt :D
Svar: Haha, men de är ju lite motion de med. ;) Åh, crossfit vill jag med prova! Verkar grymt!
Emma Bertilsson

Fru Andrén

2012-10-30 - 19:38:30
Kul med PB, Grattis! :-D

Tänkte höra om din pulsklocka (du har säkert skrivit det tidigare, fast jag glömt) vart är den inköpt och vad ligger priset på den? Den verkar ha det jag är ute efter samt jag gillar färgen :-)

/Fru Andrén
Svar: Tack! :D Jag har skrivit om min pulsklocka här http://emmasviktiga.blogg.se/2012/july/min-pulsklocka-garmin-forerunner-110.html#comment
vet dock att garmin kommit med en ny gps-klocka också nu som är enkel och prisvärd. Och rosa. ;)
Emma Bertilsson

a-k

2012-10-30 - 22:34:53
Du borde ha en gillaknapp då jag oftast gillar det du skriver men är lat å skriva kommentarer! :) Åhej vad du är duktig!
Svar: Haha. kanske kan fixa de i framtiden när jag fixar en ny design till bloggen. ;) Tusen tack! <3
Emma Bertilsson

Josefin Sjöberg

2012-10-31 - 17:30:10
Bra jobbat! Ibland är det vilan från en viss träningsform som behövs för att det ska lossna rdentligt :)
Svar: Tack! Håller med dig till fullo! :)
Emma Bertilsson

Thea Tränar

2012-11-02 - 05:01:15
Jäklar vad bra du är! Heja heja!
Svar: Taaack! <3
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus