Måndag

 
Eftersom jag fick medsmak för gymmet sen i lördags med Jenny så åkte jag dit idag när det öppnade vid 6.30 innan jobbet för att köra lite överkropp. Det gick mycket bra och jag träffade 2 kompisar som också var där och träna. :) Jag har bestämt mig nu för att köra minst 1 gång i veckan i gymmet.
 
Sedan åkte jag iväg för lite jobb i några timmar för att sedan åka tillbaka till friskis och köra ett lunchpass med spinning medel. Det gick också bra! Sen blev det lite jobb igen innan jag slutade för dagen. 

Kommentarer

Mari

2013-04-29 - 19:36:57
Härligt :) Den bästa starten på dagen.

Karin

2013-04-30 - 10:05:26
Inspirerande och så härligt att läsa din blogg! "Kan Du - (borde) Kan Jag"... Sitter och försöker hitta mitt sätt att komma igång att röra mig, att "gå ifrån" en ond rygg, en övervikt och kunna känna mig pigg och orka saker & ting!
Just nu kan jag nästan varken sitt, gå eller ligga..... Nu, precis som en del av dina dagar, "vill bara gömma mig under täcket och hoppas att det ska vara bra imorgon" - utan att jag har gjort något!
Försöker hitta det som triggar igång och får mig att orka hålla igång under en längre period. Din blogg kommer säkerligen bli en inspiration för mig... :-)
Svar: Klart du kan! Det är bara att börja på rätt sätt och stärka ryggen. Jag hade inflammation i muskelfästet i ryggen för ett år sen vilket gjorde att jag hade väldigt ont, men nu har jag aldrig ont längre vilket är sååå skönt. Första steget för dig kanske är att kontakta sjukgymnast? :) Önskar dig all lycka! Och kom ihåg, ingenting är omöjligt!
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus