Träningstisdag
I vanliga fall brukar jag köra skivstångspass på tisdagar, men eftersom jag är med i Emelies utmaning denna månad har jag fått lägga om träningen lite för att de ska gå ihop. Så idag åkte jag till gymmet så att jag var där 6.20. Jag började med löpning på bandet i intervallstege med start från 10,5 km/h. Sedan ökade jag 0,1 km/h per 30e sekund fram till 2 km. Tiden blev 10.32. När uppvärmningen var klar så körde jag underkropp i gymdelen. Det gick bra. Sedan var det bara att bege sig hem, duscha och dra till jobbet.
Efter jobbet så svängde jag förbi coop och hämtade ut ett paket från sportamore innehållande tightsen jag beställde för några dagar sedan i en mindre storlek. Dom satt mycket bättre så mediumbrallorna fick åka tillbaka. När jag kom hem så bytte jag om och begav mig till mariebergsskogen där provlöpning av ismilen skulle äga rum som arrangörerna fixat. Självklart invigde jag tightsen. :) Hur sköna som helst! Däremot såg jag dåligt med min Clas ohlsson pannlampa för 39 kr. Inte så konstigt kanske men jag brukar ju aldrig springa i mörker så känns onödigt att köpa en dyr lampa jag nästan aldrig kommer att använda. Och när jag väl springer i mörker håller jag mig till där det är belyst. Hur som helst, dagens runda i mariebergsskogen blev på 4,35 km på tiden 26:31 min.
Och för er som undrar så ser dagens kost ut såhär:
Frukost: Havregrynsgröt med mellanmjölk och jordgybbssylt
Mellanmål: Proteinshake
Lunch: Makaronilåda
Mellanmål: Proteinpannkaka + 5 körsbärstomater
Middag: Fiskbullar och potatis med egengjord äggsås + sallad
Emma - mamma till två