Formbilder Juli

15 Juli - 4 Juni
 
Ja, så var det dags för formbilder igen då. Denna gången har det hänt sjukt mycket på underkroppen. Framför allt låren! Överkroppen är sig lik, förutom magen. Den är lite svullen på dagens bild då jag precis ätit. För där har det minsann börjat hända saker också. Naveln har rättat till sig ännu mer och magmusklerna framträder allt mer.
 
Jag bryr mig inte om att publicera några bilder på baksidan, för där har det inte hänt speciellt mycket. :)
 
Hur som helst är jag sjukt nöjd över mina framsteg, och det sjukaste är att jag går inte in för att få dessa muskler direkt utan det kommer på köpet eftersom jag tycker det är roligt att träna. Låren har jag nog fått av all cykling jag har ägnat mig åt den senaste tiden skulle jag tro. ;) Sedan behöver jag musklerna också, jag har märkt att jag blivit så enormt mycket friskare nu när de får ta all belastning istället för lederna. Så det måste ju såklart underhållas så att jag får fortsätta vara symtomfri från min ledsjukdom.

Kommentarer

jenny

2013-07-15 - 15:20:30
Så jäkla GRYM! :)
Svar: Taaack! <3
Emma Bertilsson

Emeli

2013-07-15 - 15:22:43
Du är så grym, fortsätt vara den helt fantastiska inspirationskälla du är!
Svar: Tusen tack Emeli! :)
Emma Bertilsson

JUNITJEJ

2013-07-15 - 17:08:30
Du ser verkligen stark ut! Bra jobbat!
Svar: Tack! <3
Emma Bertilsson

Sara

2013-07-15 - 21:46:26
Härligt! Alltid kul med framsteg :)

veronica

2013-07-17 - 08:19:07
Shit...sitter typ mållös och beundrar dig och din resa!
Svar: Tusen tusen tack! <3
Emma Bertilsson

Nette

2013-07-18 - 21:41:54
Som alla andra måste jag säga att du är hur grym som helst!! Själv har jag precis börjat jogga för några veckor sen o mår redan så mkt bättre! Vilken förebild du är! You go girl!! =)
Svar: Tusen tusen tack Nette! <3 Glädjer mig så och läsa.
Emma Bertilsson

Clara

2013-07-19 - 09:56:31
Häj! Du är verkligen inspiration och motivatoion! Hur tränar du för att få de resultaten? Kan inte du lägga upp hur ett pass kan se ut, gärna flera pass! Och vad du äter osv ! Underbart jobbat! Keep up the good work! Kram!
Svar: Hej! Tusen tusen tack! De är svårt och skriva hur jag tränar då jag går på känsla. Men du hittar min träning sedan 2012 i dagboksform på funbeat.se där jag dokumenterar den. Här är en länk: http://www.funbeat.se/person/overview.aspx?PersonID=243021 Maten består av vanlig husmanskost a la tallriksmodellen. 3 stora mål om dagen (frukost, lunch och middag) samt 2-4 mellanmål. Kram!
Emma Bertilsson

Caroline Johansson

2013-07-19 - 17:52:32
Ny läsare, men jag blir kvar. Du är så cool! Är en typisk "vardagsmotionär" som önskar att jag hade lite mer vilja och självdisciplin... Därav brukar jag mest bli stressad av hetsiga nollkaloritips och sjukliga mängder träning, men du är så tuff utan pretentioner! Ny träningsinspo!
Svar: Åh, vad roligt och läsa och "välkommen". :) Eller vad man ska säga. Tusen tusen tack! Jag tränar ju för välmående och för att det är roligt. Inte för att få en snygg kropp som så många andra (de flesta), även om det kommer lite på köpet. ;) Jag tror heller inte på dieter och förbud. Därför ser jag inget fel med att äta kolhydrater och skräpmat som pizza, burger king, godis m.m. då och då. Man kan äta allt i rätt mängder. :)
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: emma.bertilsson@hotmail.com
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus