Healthy & Happy

Hej! Undrar om du har något tips på pulsklocka? Vill inte ha någon avanserad utan en enkel. Gärna mellan 500 till max 900 kr

Hej Emma!
Hittade till din blogg bara härom dagen! Vilken fantastisk resa du har gjort!!!!
Läste att du skall gå hälsotränare i höst, jag med!
Ska bli sjukt skoj, längtar.....!!!

Vi ses! Karin

Hej!

Skickade iväg några frågor till dig för någon vecka sedan, men nu har jag några till! mitt bmi är helt normalt och jag har aldrig varit överviktig. Dock har jag under de senaste åren sakta men säkert gått upp totalt ungefär 5kg (sambokilon!). dessa nya 5kg verkar numera ha blivit min nya normalvikt, dvs att vikten utgör någon form av platå som min kropp vill återgå till när jag går upp eller ner i vikt. därmed har jag svårt att bli av med dessa fem kg och därmed komma tillbaka till min gamla trivselsvikt. Jag tränar kanske inte lika mycket som du, men åtminstone tre gånger i veckan. mestadels kondition, men jag lägger in ett och annat muskelpass med, då i form av en variant av ditt skivstångspass eller trx. jag har världens uslaste självdisciplin när det gäller mat, men äter nog inte mer sötsaker eller onyttigheter än någon annan. Jag blir dock vansinnigt hungrig av att träna (får väldigt lätt lågt blodsocker) och presterar ju väldigt mycket bättre om jag äter ordentligt både före och efter min träning. tendensen är nog snarare att jag överkompenserar med maten efter träning och att det är därför jag inte går ner i vikt. hur gick det till när du gick ner i vikt? kände du någonsin att du var tvungen att medvetet vara hungrig för att tappa i vikt? (vet att vikttapet inte har varit ditt huvudmål, men du hade ju ändå en önskan om att återfå ett normalt bmi och därmed viktnedgång). håller du medvetet koll på ditt kaloriintag för att inte äta mer än du har förbränt? en annan fråga är om du fortfarande får träningsvärk efter dina träningspass? det är ju en sak som gör att jag gärna tappar motivationen efterhand. jag vill ju gärna ha den där träningsvärken i rumpan och i triceps som ett kvitto på att man har ansträngt sig. ;) den försvinner ju gärna när kroppen blivit van, åtminstone för mig! ökar du vikter och sådant mycket efterhand så att det ständigt blir en större utmaning för kroppen? hade varit underbart med ett inlägg där du berättar liten om hur även dina muskelpass brukar se ut? typ utgå från dina skivstångspass och förklara hur tunga vikter du använder vid olika övningar där? eller tips på övningar som du tycker är särskilt bra? märker du förresten någon skillnad i hur människor bemöter dig utifrån det faktum att ditt utseende har ändrats ganska radikalt? sådant tycker jag är intressant. och hemskt många gånger förstås. ungefär tusen frågor :)

Ha en bra dag,
Hälsningar Jannie