Spin Puls Distans

 
Idag provade jag något nytt, nämligen spin puls distans. Ett spinningspass där man har ett pulsband och kan se sin puls på projector så att man kan se vilken pulszon man är i. Eftersom det var ett distanspass så var målet att hålla en så jämn puls under hela passet som möjligt och det lyckades jag bra med. :) Det var ett riktigt bra pass men jag gillade inte riktigt upplägget som ledaren hade, men man kan ju inte gilla alla. Så nästa gång kommer jag gå på någon annans pass. Men trött blev jag iaf och det är ju huvudsaken. ;)
 
En annan kul grej var att jag fick veta min vilopuls ibörjan innan vi drog igång och hade "avslappningsövningar". Jag har alltid trott att jag haft en rätt hög vilopuls på över 75. Men det visade sig att jag hade en vilopuls på 42!?! Vad hände? Kan de stämma? Det var bara jag som hade en vilopuls på under 55 i detta gäng på ca 30 pers så man börjar ju undra liksom. Lika så återhämtade jag mig väldigt fort efter passet, men det har jag vetat länge att jag faktiskt gör. Det kanske är dags för mig att börja inse att jag börjar bli vältränad? :)
Kategorier: Träning - Spinning

Kommentarer

Sara

2013-03-04 - 21:53:53
Hej emma! Skitbra jobbat! En så låg vilopuls som 42 är på gränsen till för lågt. +är ett bevis på god kondition - är faktisk en trötthet o slöhet kroppen kan känna.
Det mest fantastiska är att se kroppen bli tränad o se hur vilopulsen förbättras så mycket :)

Sara

2013-03-04 - 21:55:04
Hej emma! Skitbra jobbat! En så låg vilopuls som 42 är på gränsen till för lågt. +är ett bevis på god kondition - är faktisk en trötthet o slöhet kroppen kan känna.
Det mest fantastiska är att se kroppen bli tränad o se hur vilopulsen förbättras så mycket :)
Svar: Tusen tack! Jag tror inte jag har en sjukligt låg puls eller vad man ska säga. Jag tränar ju ändå väldigt mycket och har gjort de senaste 1 1/2 året. Jag är piggare än någonsin och känner inte av någon trötthet/slöhet som jag kände förut. Det borde ju va tvärt om isf om det var onormalt för mig. Hade jag däremot inte varit så aktiv i träningen som jag varit så hade jag blivit väldigt väldigt orolig. :P Jag har hört mig för och är man riktigt vältränad så kan man ha en puls under 40. Hur som helst så ska jag ändå till läkaren snart och göra en kontroll på värden m.m. i och med min ledsjukdom.
Emma Bertilsson

Ljungdahlskan - inte mer än människa

2013-03-04 - 22:14:27
Du är grym! Du har verkligen uppnått fantastiska resultat. Jag måste säga att du inspirerar mig. Jag skulle vilja lägga så mycket träning som du gör, men det finns inte möjlighet tyvärr. Men jag är helt klart på rätt väg.

Heja dig! (och mig)
Svar: Tusen tack! :) och vad roligt och höra! Jag tror allt handlar om prioriteringar, direkt efter jobbet så kommer träningen för mig. :) Men den får ju mig och må bra så de är väldigt viktigt för mig. Dock så behöver man ju inte träna riktigt så mycket som jag gör, vill man bara hålla en grundhälsa på stabil nivå så räcker det ju gott och väl med 2-3 ggr/vecka. Men jag har ju högre mål än så. ;) Jag tror på dig, heja dig! :D
Emma Bertilsson

Mia - träning och småbarnsliv

2013-03-04 - 22:23:25
Visst är det roligt med pulspass! Tycker att det är intressant att jämföra mellan pass(vid vila/max mm) och hur samma pulsnivå kan kännas väldigt olika i ansträngning beroende på dagsform.
Svar: Jag håller med dig, riktigt intressant! Så jag kommer garanterat gå på fler sådana pass. :)
Emma Bertilsson

saras träningsblogg

2013-03-04 - 22:39:04
Spinning puls är riktigt bra :) gillar dom passen. Men visst är det viktigt med ledaren och upplägg!!
Svar: Håller med dig, ledaren gör mycket för ett pass. Så än vill jag inte uttala mig om pulspassen. Men jag tycker det är bra att hålla koll på pulsen.
Emma Bertilsson

Rebecka Vigren - Fotoblogg

2013-03-04 - 22:39:13
låter som ett kul annorlunda pass, hur långt cyklade ni? kan man se sånt? och jag tycker verkligen det är dags för dig att inse att du ÄR vältränad! ;)
Svar: Ja, det var kul just med att man fick se och hålla koll på pulsen. Det vet jag inte, sådant mäts inte. :) Men vi cykla i 1h drygt så de blev väl runt 2 mil. Tack, va gullig du är. :)
Emma Bertilsson

Viktoria

2013-03-05 - 07:43:35
Ja vilopulsen brukar ju i regel sjunka desto mer vältränad man blir :)

sara

2013-03-05 - 10:46:25
Älskar din bloggXD
Svar: Vad roligt att du gör det! Tack! :)
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus