3,5 mil och 3-rättersmiddag
Eftersom jag har höstlov så passade jag på att planera in ett superlångpass igår när det skulle bli fint väder. För mig är det inte bara att springa långt på impulsivitet en dag bara för att jag känner för det. Nej, jag måste planera minst 1 dag innan så att jag kan förbereda med matintag så att jag inte rasar i vikt.
Hur som helst, igår startade jag min runda vid 9.30, efter 1 mil hakade min vän Sara på och hängde med resten av rundan. Vi passade på att planera kvällens 3-rättersmiddag med filmmys som vi skulle ha för att fira att vi gjort tjejklassikern i efterskott. Första 28 km gick lekande lätt, jag höll en stadig puls på runt 135 sedan började jag känna i högerbenets baksida lår och vad. Pulsen höjdes även i samband med detta till ca 146. Vid 31 km så slog det verkligen till, det kändes som att jag skulle få kramp i baksida lår eller vader vilken sekund som helst. Min stadiga puls steg såklart i taket också i samband med detta. Men envis som jag är så bet jag ihop och fortsatte jag ändå i ett 5:40 tempo tills jag nådde mitt mål, nämligen 35 km (3,5 mil) utan att stanna. Sista kilometern var bland det jobbigaste i mitt liv, fy satan vad jobbig och lång den var!
Tiden är jag faktiskt riktigt nöjd med me tanke på att jag inte tränat i princip någon långdistanslöpning de senaste månaderna. Den blev 3:25:54! :) Och det bästa av allt är att mitt löparknä inte märktes av något! Varken igår eller idag dagen efter så jag är superglad och mer taggad än någonsin för Stockholm maraton!!!
Efter vår avslutade runda så hade jag bara mat i huvudet, våran 3-rättersmiddag. Så vi åkte och handlade till den och började med den på en gång. Menyn såg ut som följande:
- Förrätt: Räkcoctail med avokado, sallad och brieost
- Huvudrätt: Parmaskinkainlindad kycklingfilé fylld med färskost, ugnsrostade rotfrukter och jordnötssås
- Efterrätt: Blåbärspaj med vaniljvisp och Kladdkaka med grädde
Utöver maten så smackade jag i mig ca 0,5 kg lösgodis till filmen vi hyrt (mammas pojkar som var jättedålig). Det blev en riktigt lyckad dag och kväll som vi båda gjort oss väl förtjänta av. :)
Mathilda