Anatomi, jogg och crawl
Det är fullt ös som gäller just nu. Hela gårdagen hade jag hemstudier då läraren var sjuk, då passade jag på att nöta anatomi inför dagens prov. Det kändes som det gick ganska bra ändå. :) Sedan simmar jag som vanligt 2 gånger i veckan. Igår var ett tillfälle och jag börjar få in andningen ordentligt och det känns inte som jag har panik i vattnet längre när jag simmar utan kan ta det lugnt med långa armtag. Härligt! Det har gått halvvägs i kursen nu och det känns lovande att jag ska kunna crawla rätt bra när den är slut. :)
Idag var tanken att jag skulle ha kört ett lätt distanspass ute på 9 km med 10 min löpskolning innan, dock bjöd karlstad på snökaos vilket jag inte var så sugen på att ge mig ut i och slira på cykelvägarna. Det räckte helt enkelt med gårdagens mördande för benen. Så istället fick det bli ett skivstångintervallpass och eftersom det är sjukt påtryck nu i januari åkte jag dit extra tidigt för att vara säker på att få en parkeringsplats. Det resulterade i att jag fick lite dötid innan passet började så då hann jag ta ett 5 km lätt distans/uppvärmning/jogg på löpbandet i zon 2-3 (puls 146-164) med fokus löpteknik. Det tog ca 24:30 minuter. Jag var knappt svett när jag klev av bandet. Snacka om att ha gjort framsteg de senaste månaderna. :) Jag trodde aldrig jag skulle jogga 5 km på 24:30 min för bara några veckor sedan.... Men jag tror det beror mycket på tack vare mitt intensiva nötande med löptekniken, den börjar falla in väldigt naturligt och hjälper mig verkligen få upp farten utan att anstränga mig mer. Tummen upp för de!