Vilodag

 
Igår sprang jag ju 2,1 mil. Mina ben är inte vana vid den långa sträckan, ÄN! Jag har inte ont i dem idag men visst känns det lite i framför allt knäna. Så idag fick det bli en vilodag, även om jag hade varit symtomfri idag hade jag haft en vilodag ändå så det var ju passande! Ibland måste man ju faktiskt ha vilodagar för att kroppen ska hinna återhämta sig. Men bara för att jag haft en vilodag från tränadet så betyder de inte att jag sitter hemma i soffan hela dagen. Nej, det har varit full rulle sedan klockan 7 i morse. :P Jag är alldeles för rastlös av mig för att inte göra ett smack på en hel dag.
 
Jag började dagen med att åka till stallet och rida ett dressyrpass i ridhuset med min älskade sagohäst. Sedan bar det av till mina föräldrar för att byta däck på bilen, imorgon är det ju sista dagen man får ha dubbdäck! Det känns lite motigt att sätta på sommardäck med tanke på gårdagens snökaos. Men tyvärr har jag ju inte tid att byta däck inom de närmaste dagarna så det fick bli idag ändå. 
 
Efter däckbytet så bar det av på lite fotojobb, en gravidmage skulle förevigas och det blev fantastiskt fina bilder. :) Nu ska jag snart ta mig en promenad till Ica för att köpa mig en sallad till kvällsmat. Jag blev sugen på det! Som den salladoman som jag har blivit, till mina föräldras stora förvåning. Förr har jag ALDRIG ätit sallad. ;P Tänk hur det kan ändra sig. :)

Favorit i repris: Boda Borg!

 
För ca 2 månader sedan åkte jag och ett gäng kompisar till Boda Borg i Karlskoga över en lördag för att sedan gå ut på kvällen. Dagen blev riktigt lyckad så idag gjorde vi en repris. Den här gången lyckades vårt tjejlag skrapa ihop 9 stämplar. 3 mer än förra gången. Och vi hade dessutom ett tema på outfiten. Nämligen 80-tal. Jag var rosa och svart (såklart!) med magväska och benvärmare. Se bilden till vänster. ;)
 
Nu ska jag hoppa på bussen till Sandra för att fortsätta kvällen. Ha det gott!

Intressekoll för inspoträff!

Jag vet att ni är några stycken som bor i Karlstad och runt om Karlstad som läser min blogg och blir motiverade/peppade av den. Så tanken flög mig idag om jag skulle försöka fixa en liten träff här i Karlstad där vi ses och kanske tar en liten joggtur tillsammans och sedan delar tankar/erfarenheter med varandra samt motiverar och peppar varandra. Då finns ju även chansen att hitta nya träningskompisar att träna med och bli peppad av.
 
Vad tror ni om det? Skulle det vara kul? Självklart kommer det inte kosta något och alla kan vara med oavsett om man är nybörjare eller erfaren, överviktig eller jättesmal. Det spelar ingen roll, tanken är att vi ska kunna byta erfarenheter av varandra. :)

Skivstångintervall + Påskbingo

 
Idag började jag dagen med en löprunda på 3 km innan frukosten. Sedan bar det av till stallet för att motionera min älskade häst. Det blev ett dressyrpass i ridhuset. :) Sedan på em så åkte jag till friskis för ett skivstångintervallpass. Idag kändes det väldigt bra på skivstångsdelen, jag börjar bli ruggigt stark. Det gillas!
 
Sen nu på kvällen så kom Mathilda över, vi spelade bingolotto påskspecial och åt mina bakpotatisar med ädelost- och spenatfyllning. Det var riktigt mumsigt! Så nu är jag proppmätt och orkar inte röra mig alls. Haha. Dessutom har jag smällt i mig massa godis. :P Tyvärr blev det ingen vinst på bingolotten, men de va roligt ändå. Det lär nog bli fler bingokvällar framöver. Är detta ännu ett pensionärstecken hos mig tro (förutom att jag går upp senast kl. 7.30 även när jag är ledig)? Hihi.
 
 

Ny design på plats!

Ja, som ni ser har det blivit en stor förändring här i bloggen. Jag har varit rätt trött på min tidigare design ett bra tag då jag nästan haft den i 1 års tid. Så idag tog jag tag i saken och fixade en ny.
 
Så vad tycker ni, hiss eller diss? Bättre eller sämre? :)

Go & Glá Påsk!

 
Klockan är inte mycket men jag är uppe ändå som vanligt. Idag står det nämligen tvättid på schemat såhär på morgonkvisten. Senare ska jag ut på långdistanstur med Maria och efter det bär det av till mina kära föräldrar för lite påskfirande. Någonstans däremellan ska jag hinna med att åka till Pondus med. :)
 
Och föresten, jag kom på att jag inte önskat er en Glad Påsk. Så nu gör jag det och hoppas ni får en riktigt mysig sådan med mycket god mat och kärlek! Ha det gott!

Påminnelse; Glöm inte bloppisen!

 
Jag ville bara passa på och påminna om att imorgon avslutas bloppisen (kl. 21.00) av mina gamla träningskläder som numera är alldeles för stora. Grejerna är i fint skick och ni kan göra riktiga fynd! Så har du inte kikat in, gör det! Och har du budat? Kolla så att ingen annan budat över dig. 
 
Klicka här eller klicka på bilden för att komma till bloppisen. :)

Före- och efter hårmakeovern

 
Ni var några stycken som ville se förändringen i håret så jag publicerar 2 bilder som ni kan se ovan. :) På båda bilderna är håret ofixat. Jag är riktigt nöjd över resultatet och känner mig nu riktigt fin. :) Jag tycker att jag passar sjukt bra i mörkt hår.
 
Idag kom också ett paket innehållande min HM-beställning. Ett inlägg med de grejerna dyker nog upp senare också. :) Men först ska jag, fästmannen och Mathilda iväg på spinning.

Tips på cykeltillbehör

Som ni vet "blir jag med racercykel" nästa vecka. Tjohooo!!! Och nu tänkte jag fråga er läsare som är cykelfantaster om lite tips på nödvändiga tillbehör som man bör skaffa samt vart man kan hitta dem för bra pris? Det jag har köpt är cykel, trampor och racerskor. Jag antar att det bara är en bråkdel av vad som behövs... :P

Upp som en sol och ned som en pannkaka

 
Igår hade jag ju vääärldens toppendag! Idag har jag världens bottendag... Jag vaknade nämligen med feber och sprängande huvudvärk så idag har jag varit hemma från både jobb och träning. Jag har även haft men första date med TV:n på år hela dagen vilket har varit en stor utmaning för mig. Det har verkligen krypit i kroppen trots att jag inte mår bra. MEN man ska lyssna på sin kropp och ta symtomerna på allvar. Sjukt viktigt! Man kan inte alltid vara på topp. :)
 
Nu hoppas jag att de försvinner lika fort som de kom. Håll tummarna för de!

Lördag

 
Idag började jag dagen med att åka till stallet på morgonen så att jag var där strax innan kl. 8 och red min älskade sagohäst i ridhuset, imorgon blir det uteritt med Emelie. Hur som helst, efter stallet så åkte jag dirket på ett morgonspinningpass. Spinningpasset gick hyfsat bra, men jag var inte så fokuserad då tankarna vandrade iväg till racercyklar. ;)
 
Efter spinningen så åkte jag nämligen och kikade på min drömracercykel som med 99,9% säkerhet kommer att bli min inom snar framtid. Tyvärr hade de inte cykeln i min storlek monterad, men i slutet på nästa vecka så ska den vara monterad och förhoppningsvis ska jag kunna få provcykla den då med. Känns den bra så blir det köp. :) Jag är såå glad!
 
Nu blir det tacomys och melodifestivalen med fästmannen. Ha det gott! 

Trevlig helg!

Imorse så gick jag upp tidigt för ett spinningpass på friskis följt av 5h jobb. Sedan har jag fixat inför en personalfest som jag och en arbetskompis ordnat. Så snart ska jag bege mig iväg på den. Jag tror det kommer bli sjukt roligt. :) 
 
Ni som är lika träningsgalna som jag, glöm för all del inte det roliga ibland. Unna er roligheter! Det behöver inte vara fest och alkohol men unna er något gott ibland med goda vänner. Det är lätt hänt att man inte gör det tror jag. Och jag tror det är viktigt att göra det för att orka i längden att träna/sköta kost intensivt.
 
Nej, nu vill jag bara önska er en trevlig helg och fredag! Stor kram till er alla!

Cykelhjälp sökes!!!

 
Ja, som ni vet så ska jag ju göra en tjejklassiker och har funderingar på en halvklassiker nästa år. Jag funderar nu på att köpa en riktig cykel till våren och träna på för att sedan använda till lopp. Nu har ju jag noll koll på cyklar, så jag undrar om någon annan är haj på det och vet någon bra cykel (som inte kostar en förmögenhet) som skulle passa? Jag funderar på en hybrid. Jag skulle vilja kunna använda den i vardagen lite också nämligen, men mest för träning såklart. Jag har kört mycket mycket spinning, så nu vill jag träna ute och få in en bra teknik på en riktig cykel också.
 
Någon som har koll på en bra cykel till bra pris för en nybörjare som inte kostar skjortan? Skulle vara sjukt tacksam isf för hjälpen. Länka gärna till lämpliga cyklar och kom gärna med tips. :)
 
Tack på förhand! ♥
 
 

Fotograferad hos fotograf

 
För ett tag sen så nämnde jag ju att tidningen Cykla kontaktade mig för att skriva en artikel om mig till aprilnumret. Idag var det dags för fotograferingen och ingen mindre än min duktiga arbetskollega Erik fick åta sig det uppdraget. Så efter lunch åkte jag till honoms studio för att posera iförd träningskläder. Och eftersom jag inte äger några träningsredskap förutom en yogamatta så fick jag posera med en gardinstång som skivstång. Haha. Man tager vad man haver, eller vad säger man? ;) Det kändes väääldigt konstigt att stå framför kameran då jag alltid brukar stå bakom kameran annars (för er som inte vet jobbar jag som fotograf). Men det blev nog bra tillslut. Hur som helst så kommer ni högst troligt få se bilderna här i bloggen sedan när tidningen är publicerad, förutsatt att Cykla tycker det är okej också. 
 
Efter plåtningen så stod det spinning på schemat med en utav mina favoritinstruktörer som ledare. Det var riktigt gött! Nu håller jag på med mat och senare blir det att kika på top model för inspiration till kommande plåtningar. :)
 
Ha det gott!

Till er alla...

 
...från mig önskar jag er en riktigt mysig alla hjärtans dag/kväll. Min kväll kommer jag att spendera med mannen i mitt liv, nämligen min fästman. Vi ska äta taco och se på en film. Bättre torsdagskväll kan det inte bli. 
 
Ta hand om er och era nära! Stor kram till er alla!

Utmanad

 
Jag brukar vanligtvis vara väldigt dålig på att besvara bloggutmaningar. Men för ett tag sedan blev jag utmanad av Rebecca. Så nu tänkte jag besvara den utmaningen. Bättre sent än aldrig så att säga. ;) 

Tre namn du går under:
1. Emma
2. Gilraen
3. Emmis

Tre saker som skrämmer dig:
1. Höjder
2. Sprutor 
3. Tanken av att skära av ett finger genom att åka över det med skridskor.. 

Tre saker som är typiskt dig:
1. Träningsgalen
2. Älskar nya utmaningar och äventyr
3. Envis

Tre av dina favoritartister:
1. Lillasyster
2. Asta Kask
3. Eluveite

Tre sanningar:
1. Jag älskar att träna
2. Jag är svag för choklad
3. Jag sover aldrig djupt

Tre av dina hobbys:
1. Träna (skräll?)
2. Fotografera (jobb)
3. Ridning/Hästar

Tre saker du verkligen verkligen vill ha:
1. Anmälningsavgiften till resterande 3 lopp jag har kvar att anmäla mig till.
2. Gymhandskar och Spinningskor
3. En bostadsrätt

Tre människor som du utmanar:
1. Emelie

Bloppisen av träningskläder avslutas imorgon!


Imorgon avslutas bloppisen (kl. 21.00) av mina gamla träningskläder som numera är alldeles för stora. Grejerna är i mycket fint skick och ni kan göra riktiga fynd! Så har du inte kikat in, gör det! Och har du budat? Kolla så att ingen annan budat över dig. 
 
Klicka här eller på bilden för att komma till bloppisen.

Trevlig kväll!

 
Jag har lite dötid innan jag ska dra till Nöjes för att bowla med stalltjejerna. Så jag tänkte bara passa på och önska er en trevlig (melodifestival)kväll! Och jag passar även på att slänga upp en "civil" bild av mig. Av någon tendens så får ni ju bara se svettiga träningsbilder på mig här i bloggen. haha. Undrar varför? ;)
 
Ha det gott!

Boda borg!

 
Igår blev det en heldag från morgon till kväll med ett gäng härliga tjejer och killar. Min klocka ringde redan vid 6.30 för att jag skulle hinna med stallet på innan de plocka upp mig och vi drog vidare till Boda Borg. Boda Borg var SUPERKUL och vi fick 8 stämplar eller något sådant. Jag kommer lätt återvända dit och INTE låta det gå 10-14 år innan jag besöker stället igen. Tyvärr har jag inga bilder därifrån, det är ju lite krångligt att släpa på en kamera eller mobil. ;) 
 
På kvällen sedan gick vi ut och hade kul. Det blev en väldigt sen kväll för lilla mig som vanligtvis går och lägger mig rätt tidigt. Jag har ju lite pensionärsvarning på mina tidiga morgonar och relativt tidiga kvällar. Haha. 
 
Men kort och gott, det blev en lyckad dag vi sent kommer att glömma! Iaf jag.

Iskall lördag

 
Idag började jag med att springa Ismilen (mer om det i ett annat inlägg när jag fått veta vilken tid det blev) och sedan tog jag mig ett bad efter då jag sprang i -18 en mil. Brr. Sedan var det bara att ge sig ut i kylan igen för att åka till Pommen och rasta honom. Det blev en kortis eftersom jag fått nog av kylan för idag. Men han var glad ändå. 
 
Nu snart ska jag och min fästman in till staden och käka på resturang samt gå på bio (the hobbit). En fin belöning efter dagens prestation. :) Hoppas ni har/haft en bra lördag med!

Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: [email protected]
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus