4e advent och halvlek

 
Idag är det 4e advent. Det är sjukt vad dagarna rusar iväg, jag tycker nyss det var 1a advent. I och för sig tycker jag det nyss var augusti också, att jag precis börjat skolan. Men ska sanningen fram så har halva tiden på min utbildning till cert. personlig tränare, massör och coach passerat. Det är lite skrämmande faktiskt... Men som ni vet älskar jag utmaningar och jag vet att det kommer sluta bra. :) I fredags gick jag på jullov och är nu ledig fram till 13 Januari, något som jag sett fram emot enormt mycket! Det är välbehövlig ledighet kan jag säga.
 
Idag drog jag ut på ett långpass i stormen. Solen sken men det blåste något sanslöst mycket!! Och som vanligt har jag oturen med mig och fick springa i motvind nästan hela vägen vilket resulterade i att det gick ganska mycket saktare än vad det brukar. Men ack så bra träning för benen! Ujuj. Idag körde ett pass på 1,5h där målet var att hålla mig i pulszon 3 vilket jag klarade. Jag hade en snittpuls på 162. Så det är jag nöjd med. 

Kommentarer

Saras träningsblogg

2013-12-22 - 22:20:42
Ja jösses va det blåste idag! Inte dåligt att kämpa sig framni vinden då :-) bra jobbat!

Sabina

2014-01-09 - 10:36:09
Hej!

Sökte sommaren/hösten 2013 in till kursen som du går, men jag var för sen med min anmälan :( Tänkte ev. göra ett nytt försök nu under våren. Men, kan du berätta lite om utbildningen? Är den bra, hög kvalité? Tänker du bli egen företagare när du är klar med utbildningen?
Ser också att du är funkis på Friskis, precis som jag, så vi kanske ses där!

Förresten, du är grym! :)
/Sabina
Svar: Hej! Vad skoj! Jag ångrar inte en dag att jag sökte utbildningen. Jag tvivlade först på om jag skulle platsa, jag trodde först det var mest gymfreak som skulle vara där. Men så var inte fallet. Det är en saaaalig blandning och de har verkligen valt med omsorg och folk med olika bakgrunder. Kvalitén är hög, lärarna är toppen! Såhär mycket som jag lärt mig de senaste månaderna har jag nog inte lärt mig på hela min livstid känns de som. Varje dag öppnar sig en ny värld nästan. Haha.
Japp, de är jag! För skivstång på lördagar. Haffa mig gärna om du ser mig. :) Kul attdu också är de. Vad har du för uppgift?

Tack! <3
Emma Bertilsson

Sabina

2014-01-10 - 12:48:41
Låter ju toppen! Ska nog kanske söka in till våren då, måste tänka lite mer på det först :)

Jag är gyminstruktör, så jag finns där på tisdagar 18-20 som tillgänglig. Sen är jag ju på Friskis många andra dagar i veckan också :) vi kommer säkert att ses!
Svar: Ja men gör det! Då kommer utbildningen vara på 18 månader istället.
Jag kanske får ta och komma på en tisdag och få bli lite tränad av dig då. ;)
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: emma.bertilsson@hotmail.com
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus