Nytt PB på milen!!!
Idag kände jag mig inte så jättetaggad på att ge mig ut och springa. Men jag ville ändå göra det då stadsloppet närmar sig snart och jag har inte kunnat träna någon löpning sedan GBG-varvet pga överansträngning i knät som jag fick då. Eller vad det var. Jag ville ju inte att det skulle "gå upp" igen och att jag inte ska kunna delta i stadsloppet. Men efter mycket övervägande bestämde jag mig för att prova och avbryta om det inte kändes ok. 5-kmrundan i förrgår kändes ju ändå superbra (trots träningsvärk).
Tur var det att jag tog det beslutet för det var länge sedan mina ben kändes så pigga och fräscha. Det kändes som jag svävade fram och kunde springa i all evighet, ja ni vet den där underbara känslan med löpning som gör att man blir fast vid denna träningsform. :P Så det gick undan idag, första halvan låg runt 14-15 km/h till och med. Sedan gick det trögare och trögare allt eftersom backen blev brantare och brantare.
MEN trots det så blev det ett nytt personligt bästa. 46:41 min på 1 mil!!!! Det är helt sinnessjukt egentligen då jag för exakt 1 år sedan sprang 1 mil på 1:09:38 min. Det är en tidsskillnad på typ 23 min....... Och det som är ännu mer sinnessjukt är att idag så maxade jag inte just pga den där knäskadan/överansträngningen jag gjorde på GBG-varvet. Så snittpulsen låg bara på 164. Vågar man hoppas på under 45 min på Karlstad Stadslopp?
JHH