MMA, Löpning, julpyssel m.m.

Åh, dagarna går så jäkla fort. Jag hinner inte med i svängarna känns det som... Eller ja, jag hinner inte med och berätta om allt roligt som händer i mitt liv just nu. Men nu tänkte jag göra en liten sammanfattning för den senaste tiden.
 
Bilden till vänster ser ni mig och en klasskompis in action med att träna kickboxning...
 
Måndag och tisdag denna vecka hade vi finbesök/gästlärare i klassen, nämligen en tjej vid namn Anja Saxmark. Hon tävlar i MMA och driver ett eget gym i Göteborg. Hon var hos oss för att lära oss lite MMA/Kickboxning som vi kan ha nytta av i våra framtida yrken som PT. Det var mycket teknikträning på måndagen medan på tisdagen så körde vi på ett relativt vanligt fyspass inom detta område.
 
Under veckan har jag även fortsatt med mitt grundperiodsschema. Jag har hunnit med 2 långdistansrunder på 1,5h (ca 17 km), 2 backintervallpass med löpskolning och 1 tröskelträningspass på löpband (5 km på 20:24 min). Imorgon springer jag mitt sista långdistanspass på 2h innan jag går in i min återhämtningsvecka. Det vill säga 7 dagar med aktiv vila, en puls som ej får överskrida 146. Idag har jag dessutom funkisjobbat på Friskis & Svettis, skivstångspass som vanligt. :) Det var länge sedan sist så det var skönt att vara tillbaka.
 
Vår söta misse Felix ville även vara med på ett hörn och julpynta. ;)
 
Idag är det ju dessutom sista dagen i november, vilket innebär att det är första advent imorgon!! Så idag har jag städat hela lägenheten och plockat fram alla julsaker. Årets adventsljusstake är även pyntad och klar tills första ljuset ska tändas imorgon. Ingredienser till första julbaket är även inköpt inför morgondagen, på adventsfikats menyn står lussebullar och pepparkakor. Imorgon börjar ju även julkalendern!! Något jag sett fram emot i många veckor nu. Varje år tittar jag på julkalendern på morgonen när jag äter frukost, det kommer jag ALDRIG växa ifrån.
 
Ikväll har jag och min sambo tänkt lyxa till det med att äta tapas ute. Jag har nämligen rabatt på ett ställe som tydligen ska vara mycket bra. Så det kommer nog bli mysigt. :)
 
Hoppas ni haft en bra vecka hittills också och jag önskar er en fortsatt trevlig helg!
 

Kommentarer

Saras träningsblogg

2013-12-01 - 19:12:31
Härligt. Du ligger i som vanligt! Grymt. Kämpa på :-)
Svar: Tack! <3
Emma Bertilsson

Saga

2013-12-17 - 15:46:53
Åh vad gulligt med en minigran!

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: emma.bertilsson@hotmail.com
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus