Årets premiärtur på landsväg



Egentligen hade jag tänkt springa en långtur idag alt. ett tröskelpass, men eftersom min sätesmuskel är som den är och jag verkligen vill utnyttja de fina vädret ute idag så tog jag årets premiärtur med min kära racercykel Bianca. Även om de inte känns något i sätesmuskeln idag vill jag ge den lite extra vila från den hårda belastning löpning ger, så premiärtur på landsväg satt perfekt idag!

Det var 9 grader och solsken när jag begav mig iväg och jisses vad ovant det var! Det märks verkligen att jag inte cyklat landsväg på sjukt länge! Framförallt eftersom mina "cykeltvångstankar" var tillbaka, 2008 var jag med om en cykelolycka som hade sönder min cykel och jag hamnade på aktuten. Efter det cyklade jag inte förens några år efter och var livrädd i nedförsbackar att samma sak skulle inträffa igen. Hur som helst så sätts dessa cykelspöken in ibland idag också, men de försvinner ganska fort. Så idag gick det väldigt långsamt första milen, sedan sa det "klick" och spökena var borta. Då kunde jag börja njuta av turen och drog på i ett tempo på 35 km/h. 

Jag cyklade till mina föräldrars boende för att kika till det lite och hämta andan, sedan bar det av hem igen. Hem gick det mycket fortare. Var till och med uppe i 67 km/h (i en nedförsbacke) som mest. Totalt var jag ute i 3,7 mil. Nästa vecka blir det nog en lite längre runda med klubben.

Jag ångrar verkligen inte att jag tog denna premiärtur idag, sååå härligt var det! Jag hade nästan glömt bort den underbara känslan av fart, fläkt och alla intryck man får längs vägen. :) 

Har ni läsare tagit er premiärtur på racern än?

Kommentarer

JUNITJEJ

2014-03-30 - 19:36:20
Vad härligt det är att cykla!

Andrea

2014-03-31 - 18:48:25
Hej! Jag tänkte fråga hur lång tid det tog för dig att gå från 50 min till 45 min på milen? Jag klarade nämligen 10km på 49:23 nyss, och är fundersam på om jag ska våga satsa på under 45 min på ett lopp jag ska springa om ganska så precis två månader (är en sån som verkligen pressar mig när det gäller tävlingslopp). Jag vet att man inte ska jämföra sig med andra, men det skulle vara kul att veta. :)
Svar: Hej! För mig så sprang jag Göteborgsvarvets seedningslopp på 48:07 den 24/3 förra året, sedan sprang jag milen ibörjan på juni på 44:56. :) jag tror inte det är omöjligt om du tränar rätt. Kondition är lätt och går snabbt och bygga upp förutsatt att du har en god corestyrka, balans och teknik. Ibland kan det räcka med att bara kolla över löpsteget lite så går det genast mycket lättare och snabbare. :) lycka till!
Emma Bertilsson

Skriv en kommentar









Mitt namn är Emma Bertilsson, 25 år och bosatt i staden Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa med på min resa från extrem överviktigt med ledvärk, inflammation och feber till ett symtomfritt sundare liv med normalt BMI. Ni får även ta del av mina framsteg, bakslag och mål.

Hösten 2011 orkade jag inte ens springa 200 meter. År 2014 ska jag springa mitt första marathon och fram tills dess anta en rad andra spännande utmaningar. Så följ min resa, den vill du inte missa!!

Mail: emma.bertilsson@hotmail.com
Instagram: HealthyHappyEmma

Follow on Bloglovin

Mina Lopp

2012:
Vårruset 5km 10/5 - 33:15 min
Karlstad Stadslopp 10km 16/6 -66:46
Blodomloppet 10km 30/8 - 62:27
Tjurruset 10km 15/9 - 74:40

2013:
Ismilen 9 km 19/1 - 46:47
Tjejvasan 30 km 23/2 - 3:59:40
Seedingsloppet gbg 10km 24/3 - 48:07
Vikten runt 72 km 9/5 - 2:59:23
Vårruset 5 km 16/5 - 21:58
Göteborgsvarvet 21km 18/5 - 1:49:02
Tjejvättern 100km 8/6 - 3:24
Karlstad Stadslopp 10km 15/6 - 45:56
Vansbro tjejsim 1km 6/7 - 30:02
Blodomloppet 5 km 22/8 - Hoppade över
Tjurruset Karlstad 12 km 14/9 - 1:16:50
Lidingö tjejlopp 10 km 29/9 - 47:15
Tjurruset Sthlm 10,4 km 6/10 - 1:02:01

2014:
Göteborgsvarvet 21 km 17/5 - ?
Stockholm Marathon 42 km 31/5 - ?
Halvvättern 150 km 8/6 - ?
Vansbro halvsim 1,5 km 4/7- ?
Midnattsloppet 10 km 16/8 - ?
Tough Viking 15 km 30/9 - ?
Tjejmilen 10 km 6/8 - ?
Stockholm Halvmaraton 21 km 16/9 - ?
Lidingöloppet 15 km 27/9 - ?
Tjurruset Sthlm 10 km 4/10 - ?
Stockholm Tunnel Run 10 km 22/11 - ?

Personligt Bästa

Löpning:
2 km - 8:04 min
3 km - 13:07 min
5 km - 21:56 min
10 km - 44:52 min

Längdskidor:
1 km - 6:14 min
30 km - 3:59:40 min

Tema Nostalgi gjort av Mimmi Thorneus